Сравнить продукты Popcorn и Spanish rice
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+177.4%
Содержит
больше
Магний
+1007.7%
Содержит
больше
Фосфор
+528.1%
Содержит
больше
Калий
+183.6%
Содержит
меньше
Натрий
-98.5%
Содержит
больше
Цинк
+541.7%
Содержит
больше
Медь
+303.1%
Содержит
больше
Марганец
+185.4%
Содержит
больше
Кальций
+185.7%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
больше
Железо
+177.4%
Содержит
больше
Магний
+1007.7%
Содержит
больше
Фосфор
+528.1%
Содержит
больше
Калий
+183.6%
Содержит
меньше
Натрий
-98.5%
Содержит
больше
Цинк
+541.7%
Содержит
больше
Медь
+303.1%
Содержит
больше
Марганец
+185.4%
Содержит
больше
Кальций
+185.7%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+96%
Содержит
больше
Витамин B2
+12.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+22.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+91.5%
Содержит
больше
Витамин E
+106.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+76%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+61.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+983.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.378
Содержит
больше
Витамин A
+96%
Содержит
больше
Витамин B2
+12.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+22.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+91.5%
Содержит
больше
Витамин E
+106.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+76%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+61.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+983.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.378
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+294.5%
Содержит
больше
Углеводы
+149.6%
Содержит
больше
Жиры
+16.5%
Содержит
больше
Вода
+1663.3%
Содержит
больше
Другое
+21.8%
Белки:
12.94 г
Жиры:
4.54 г
Углеводы:
77.78 г
Вода:
3.32 г
Другое:
1.42 г
Белки:
3.28 г
Жиры:
5.29 г
Углеводы:
31.16 г
Вода:
58.54 г
Другое:
1.73 г
Содержит
больше
Белки
+294.5%
Содержит
больше
Углеводы
+149.6%
Содержит
больше
Жиры
+16.5%
Содержит
больше
Вода
+1663.3%
Содержит
больше
Другое
+21.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-36.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+59.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 2.317
Насыщенные жиры:
0.637 г
Мононенасыщенные жиры:
0.95 г
Полиненасыщенные жиры:
2.318 г
Насыщенные жиры:
1.005 г
Мононенасыщенные жиры:
1.511 г
Полиненасыщенные жиры:
2.317 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-36.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+59.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 2.317
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+97.5%
Содержит
больше
Сахароза
+89.5%
Содержит
больше
Глюкоза
+614.3%
Содержит
больше
Фруктоза
+500%
Крахмал:
54.4 г
Сахароза:
0.72 г
Глюкоза:
0.07 г
Фруктоза:
0.07 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
27.55 г
Сахароза:
0.38 г
Глюкоза:
0.5 г
Фруктоза:
0.42 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Крахмал
+97.5%
Содержит
больше
Сахароза
+89.5%
Содержит
больше
Глюкоза
+614.3%
Содержит
больше
Фруктоза
+500%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 63.28g | 29.96g |
|
|
| Белки | 12.94g | 3.28g |
|
| Жиры | 4.54g | 5.29g |
|
| Углеводы | 77.78g | 31.16g |
|
| Калорийность | 387kcal | 185kcal |
|
| Крахмал | 54.4g | 27.55g |
|
| Фруктоза | 0.07g | 0.42g |
|
| Сахар | 0.87g | 1.3g |
|
| Клетчатка | 14.5g | 1.2g |
|
| Кальций | 7mg | 20mg |
|
| Железо | 3.19mg | 1.15mg |
|
| Магний | 144mg | 13mg |
|
| Фосфор | 358mg | 57mg |
|
| Калий | 329mg | 116mg |
|
| Натрий | 8mg | 528mg |
|
| Цинк | 3.08mg | 0.48mg |
|
| Медь | 0.262mg | 0.065mg |
|
| Марганец | 1.113mg | 0.39mg |
|
| Селен | 0µg | 7.4µg |
|
| Витамин A | 196IU | 100IU |
|
| Витамин A, RAE | 10µg | 6µg |
|
| Витамин E | 0.29mg | 0.6mg |
|
| Витамин C | 0mg | 0.1mg |
|
| Витамин B1 | 0.104mg | 0.183mg |
|
| Витамин B2 | 0.083mg | 0.074mg |
|
| Витамин B3 | 2.308mg | 2.378mg |
|
| Витамин B5 | 0.51mg | 0.415mg |
|
| Витамин B6 | 0.157mg | 0.082mg |
|
| Витамин B9, общий | 31µg | 50µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg |
|
| Витамин K | 1.2µg | 13µg |
|
| Триптофан | 0.085mg | 0.044mg |
|
| Треонин | 0.452mg | 0.098mg |
|
| Изолейцин | 0.431mg | 0.109mg |
|
| Лейцин | 1.473mg | 0.24mg |
|
| Лизин | 0.338mg | 0.131mg |
|
| Метионин | 0.252mg | 0.071mg |
|
| Фенилаланин | 0.59mg | 153mg |
|
| Валин | 0.607mg | 0.137mg |
|
| Гистидин | 0.367mg | 0.071mg |
|
| Транс-жиры | 0.07g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.637g | 1.005g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.95g | 1.511g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.318g | 2.317g |
|
| 0g | 0.002g |
|
|
| 2.052g |
|
||
| 0g | 0.011g |
|
|
| 0.238g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
21%
Итоговая оценка минералов
72%
29%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Spanish rice ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Popcorn содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Popcorn содержит меньше вещества Натрий (Разница - 520mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Popcorn содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.368g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Popcorn более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах