Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Popcorn и Trail mix

Сравнить

Инфографика

Popcorn vs Trail mix infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 103% 2.1% 29% 120% 87% 84% 153% 1% 145% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 113% 23% 60% 114% 328% 88% 148% 30% 135% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.5%
Содержит больше КальцийКальций +1014.3%
Содержит больше КалийКалий +108.2%
Содержит больше МедьМедь +276%
Одинаковое количество вещества Магний ~158mg
Одинаковое количество вещества Железо ~3.05mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~3.22mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~345mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~1.034mg
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.3% 5.8% 0% 26% 19% 43% 31% 36% 0% 3% 23% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 0.33% 0% 0% 116% 46% 88% 54% 69% 0% 0% 53% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +344.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +138.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +104.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +75.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +89.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +129%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Popcorn Trail mix DV% diff.
Медь 0.262mg 0.985mg 80%
Клетчатка 14.5g 58%
Полиненасыщенные жиры 2.318g 9.65g 49%
Жиры 4.54g 29.4g 38%
Витамин B1 0.104mg 0.462mg 30%
Мононенасыщенные жиры 0.95g 12.53g 29%
Крахмал 54.4g 22%
Насыщенные жиры 0.637g 5.55g 22%
Витамин B3 2.308mg 4.712mg 15%
Витамин B6 0.157mg 0.298mg 11%
Углеводы 77.78g 44.9g 11%
Витамин B9 31µg 71µg 10%
Калий 329mg 685mg 10%
Натрий 8mg 229mg 10%
Витамин B2 0.083mg 0.198mg 9%
Витамин B5 0.51mg 0.895mg 8%
Кальций 7mg 78mg 7%
Холин 21.2mg 4%
Калорийность 387kcal 462kcal 4%
Марганец 1.113mg 1.034mg 3%
Магний 144mg 158mg 3%
Железо 3.19mg 3.05mg 2%
Белки 12.94g 13.8g 2%
Витамин C 0mg 1.4mg 2%
Витамин E 0.29mg 2%
Фосфор 358mg 345mg 2%
Цинк 3.08mg 3.22mg 1%
Витамин K 1.2µg 1%
Витамин A 10µg 1µg 1%
Чистые углеводы 63.28g 44.9g N/A
Сахар 0.87g N/A
Триптофан 0.085mg 0.166mg 0%
Треонин 0.452mg 0.482mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0.515mg 0%
Лейцин 1.473mg 0.89mg 0%
Лизин 0.338mg 0.515mg 0%
Метионин 0.252mg 0.202mg 0%
Фенилаланин 0.59mg 0.658mg 0%
Валин 0.607mg 0.658mg 0%
Гистидин 0.367mg 0.357mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 5% 78% 3%
Белки: 12.94 г
Жиры: 4.54 г
Углеводы: 77.78 г
Вода: 3.32 г
Другое: 1.42 г
14% 29% 45% 9% 3%
Белки: 13.8 г
Жиры: 29.4 г
Углеводы: 44.9 г
Вода: 9.2 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +73.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +547.6%
Содержит больше ВодаВода +177.1%
Содержит больше ДругоеДругое +90.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~13.8g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 24% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.637 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.318 г
20% 45% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.55 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.53 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.65 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1218.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +316.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Popcorn - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167959/nutrients
  2. Trail mix - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167561/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.