Сравнить продукты Попкорн и китайская кухня
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +860% |
| Содержит больше КалийКалий | +61.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +187.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +434.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +105.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +371.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +657.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +214.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +215.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +74.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +530% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +182.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4175% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +45.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 14.5g | 1.5g | 52% |
| Марганец | 1.113mg | 0.147mg | 42% |
| Витамин K | 1.2µg | 51.3µg | 42% |
| Фосфор | 358mg | 76mg | 40% |
| Магний | 144mg | 15mg | 31% |
| Железо | 3.19mg | 1.11mg | 26% |
| Медь | 0.262mg | 0.049mg | 24% |
| Углеводы | 77.78g | 7.29g | 23% |
| Крахмал | 54.4g | 1.82g | 22% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.48µg | 20% |
| Натрий | 8mg | 409mg | 17% |
| Omega-3 - ALA | 0.264g | 17% | |
| Калорийность | 387kcal | 105kcal | 14% |
| Цинк | 3.08mg | 1.5mg | 14% |
| Витамин C | 0mg | 11.6mg | 13% |
| Белки | 12.94g | 7.08g | 12% |
| Селен | 0µg | 6.7µg | 12% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.803g | 11% | |
| Витамин A | 10µg | 63µg | 6% |
| Витамин B1 | 0.104mg | 0.033mg | 6% |
| Витамин B3 | 2.308mg | 1.32mg | 6% |
| Холестерин | 0mg | 14mg | 5% |
| Калий | 329mg | 204mg | 4% |
| Витамин E | 0.29mg | 0.82mg | 4% |
| Витамин B9 | 31µg | 45µg | 4% |
| Кальций | 7mg | 22mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.083mg | 0.055mg | 2% |
| Холин | 21.2mg | 34.5mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.637g | 0.978g | 2% |
| Жиры | 4.54g | 5.3g | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.51mg | 0.443mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.95g | 1.217g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.318g | 2.13g | 1% |
| Фруктоза | 0.07g | 0.55g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.3g | 6.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 299kcal | 148kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 26g | 95g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 5.1 | 3.4 | N/A |
| Чистые углеводы | 63.28g | 5.79g | N/A |
| Витамин D | 0 IU | 3 IU | 0% |
| Сахар | 0.87g | 2.41g | N/A |
| Витамин B6 | 0.157mg | 0.161mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.058g | N/A | |
| Триптофан | 0.085mg | 0.083mg | 0% |
| Треонин | 0.452mg | 0.313mg | 0% |
| Изолейцин | 0.431mg | 0.314mg | 0% |
| Лейцин | 1.473mg | 0.525mg | 0% |
| Лизин | 0.338mg | 0.552mg | 0% |
| Метионин | 0.252mg | 0.158mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.59mg | 0.317mg | 0% |
| Валин | 0.607mg | 0.327mg | 0% |
| Гистидин | 0.367mg | 0.207mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.001g | N/A |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.94 г
Жиры:
4.54 г
Углеводы:
77.78 г
Вода:
3.32 г
Другое:
1.42 г
Белки:
7.08 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
7.29 г
Вода:
78.82 г
Другое:
1.51 г
| Содержит больше БелкиБелки | +82.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +966.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +16.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +2274.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.637 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.95 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.318 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.978 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.217 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.13 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -34.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +28.1% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~2.13g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
54.4 г
Сахароза:
0.72 г
Глюкоза:
0.07 г
Фруктоза:
0.07 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
1.82 г
Сахароза:
1.17 г
Глюкоза:
0.69 г
Фруктоза:
0.55 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +2889% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +62.5% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +885.7% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +685.7% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
