Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Popcorn и Китайская кухня

Сравнить

Инфографика

Popcorn vs Китайская кухня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 103% 2.1% 29% 120% 87% 84% 153% 1% 145% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 6.6% 18% 42% 16% 41% 33% 53% 19% 37%
Содержит больше МагнийМагний +860%
Содержит больше КалийКалий +61.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +187.4%
Содержит больше МедьМедь +434.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +105.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +371.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%
Содержит больше МарганецМарганец +657.1%
Содержит больше КальцийКальций +214.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.3% 5.8% 0% 26% 19% 43% 31% 36% 0% 3% 23% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 21% 16% 1.5% 8.3% 13% 25% 27% 37% 60% 128% 34% 19%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +215.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +74.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +15.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +530%
Содержит больше Витамин EВитамин E +182.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4175%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +45.2%
Содержит больше ХолинХолин +62.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.161mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Popcorn Китайская кухня DV% diff.
Клетчатка 14.5g 1.5g 52%
Марганец 1.113mg 0.147mg 42%
Витамин K 1.2µg 51.3µg 42%
Фосфор 358mg 76mg 40%
Магний 144mg 15mg 31%
Железо 3.19mg 1.11mg 26%
Медь 0.262mg 0.049mg 24%
Углеводы 77.78g 7.29g 23%
Крахмал 54.4g 1.82g 22%
Витамин B12 0µg 0.48µg 20%
Натрий 8mg 409mg 17%
Калорийность 387kcal 105kcal 14%
Цинк 3.08mg 1.5mg 14%
Витамин C 0mg 11.6mg 13%
Белки 12.94g 7.08g 12%
Селен 0µg 6.7µg 12%
Витамин B1 0.104mg 0.033mg 6%
Витамин B3 2.308mg 1.32mg 6%
Витамин A 10µg 63µg 6%
Холестерин 0mg 14mg 5%
Витамин B9 31µg 45µg 4%
Витамин E 0.29mg 0.82mg 4%
Калий 329mg 204mg 4%
Витамин B2 0.083mg 0.055mg 2%
Насыщенные жиры 0.637g 0.978g 2%
Кальций 7mg 22mg 2%
Холин 21.2mg 34.5mg 2%
Фруктоза 0.07g 0.55g 1%
Полиненасыщенные жиры 2.318g 2.13g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.95g 1.217g 1%
Витамин B5 0.51mg 0.443mg 1%
Жиры 4.54g 5.3g 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 63.28g 5.79g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Сахар 0.87g 2.41g N/A
Витамин B6 0.157mg 0.161mg 0%
Транс-жиры 0.058g N/A
Триптофан 0.085mg 0.083mg 0%
Треонин 0.452mg 0.313mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0.314mg 0%
Лейцин 1.473mg 0.525mg 0%
Лизин 0.338mg 0.552mg 0%
Метионин 0.252mg 0.158mg 0%
Фенилаланин 0.59mg 0.317mg 0%
Валин 0.607mg 0.327mg 0%
Гистидин 0.367mg 0.207mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.264g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.005g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.001g N/A
0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.803g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 5% 78% 3%
Белки: 12.94 г
Жиры: 4.54 г
Углеводы: 77.78 г
Вода: 3.32 г
Другое: 1.42 г
7% 5% 7% 79%
Белки: 7.08 г
Жиры: 5.3 г
Углеводы: 7.29 г
Вода: 78.82 г
Другое: 1.51 г
Содержит больше БелкиБелки +82.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +966.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +16.7%
Содержит больше ВодаВода +2274.1%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.51г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 24% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.637 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.318 г
23% 28% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.978 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.217 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.13 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -34.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +28.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~2.13g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
98%
Крахмал: 54.4 г
Сахароза: 0.72 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
43% 28% 16% 13%
Крахмал: 1.82 г
Сахароза: 1.17 г
Глюкоза: 0.69 г
Фруктоза: 0.55 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +2889%
Содержит больше СахарозаСахароза +62.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +885.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +685.7%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Popcorn - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167959/nutrients
  2. Китайская кухня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168072/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.