Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Попкорн
  5. Сравнить
  6. Попкорн vs. Лазанья

Сравнить продукты Попкорн и лазанья

Сравнить

Инфографика

Попкорн vs Лазанья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 103% 2.1% 29% 120% 87% 84% 153% 1% 145% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 26% 17% 27% 30% 24% 49% 49% 25% 87%
Содержит больше МагнийМагний +620%
Содержит больше КалийКалий +67.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +349.3%
Содержит больше МедьМедь +191.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +254%
Содержит больше ФосфорФосфор +211.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%
Содержит больше МарганецМарганец +476.7%
Содержит больше КальцийКальций +1157.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 3.3% 5.8% 0% 26% 19% 43% 31% 36% 0% 3% 23%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 8.3% 14% 17% 0% 18% 17% 29% 19% 28% 41% 18% 18%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +48.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +51%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +57.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +28.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +29.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +310%
Содержит больше Витамин EВитамин E +193.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +483.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Попкорн Лазанья DV% diff.
Клетчатка 14.5g 1.7g 51%
Марганец 1.113mg 0.193mg 40%
Фосфор 358mg 115mg 35%
Железо 3.19mg 0.71mg 31%
Магний 144mg 20mg 30%
Селен 0µg 15.9µg 29%
Углеводы 77.78g 15.36g 21%
Цинк 3.08mg 0.87mg 20%
Медь 0.262mg 0.09mg 19%
Крахмал 54.4g 9.83g 18%
Натрий 8mg 373mg 16%
Витамин B12 0µg 0.33µg 14%
Калорийность 387kcal 135kcal 13%
Полиненасыщенные жиры 2.318g 0.433g 13%
Белки 12.94g 7.28g 11%
Кальций 7mg 88mg 8%
Насыщенные жиры 0.637g 2.348g 8%
Холестерин 0mg 17mg 6%
Витамин B3 2.308mg 1.528mg 5%
Витамин K 1.2µg 7µg 5%
Калий 329mg 196mg 4%
Витамин E 0.29mg 0.85mg 4%
Витамин B5 0.51mg 0.323mg 4%
Витамин C 0mg 2.5mg 3%
Витамин A 10µg 41µg 3%
Витамин B1 0.104mg 0.07mg 3%
Витамин B6 0.157mg 0.122mg 3%
Витамин B9 31µg 24µg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.95g 1.758g 2%
Жиры 4.54g 4.92g 1%
Витамин B2 0.083mg 0.074mg 1%
Фруктоза 0.07g 1.04g 1%
Чистые углеводы 63.28g 13.66g N/A
Витамин D 0 IU 1 IU 0%
Сахар 0.87g 3.11g N/A
Транс-жиры 0.196g N/A
Холин 21.2mg 23.2mg 0%
Триптофан 0.085mg 0.085mg 0%
Треонин 0.452mg 0.219mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0.224mg 0%
Лейцин 1.473mg 0.578mg 0%
Лизин 0.338mg 0.486mg 0%
Метионин 0.252mg 0.164mg 0%
Фенилаланин 0.59mg 0.329mg 0%
Валин 0.607mg 0.285mg 0%
Гистидин 0.367mg 0.183mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.026g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.003g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 5% 78% 3%
Белки: 12.94 г
Жиры: 4.54 г
Углеводы: 77.78 г
Вода: 3.32 г
Другое: 1.42 г
7% 5% 15% 71%
Белки: 7.28 г
Жиры: 4.92 г
Углеводы: 15.36 г
Вода: 70.87 г
Другое: 1.57 г
Содержит больше БелкиБелки +77.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +406.4%
Содержит больше ВодаВода +2034.6%
Содержит больше ДругоеДругое +10.6%
Одинаковое количество вещества Жиры ~4.92g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 24% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.637 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.318 г
52% 39% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.348 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.758 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.433 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +435.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +85.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
98%
Крахмал: 54.4 г
Сахароза: 0.72 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
76% 4% 7% 8% 5%
Крахмал: 9.83 г
Сахароза: 0.54 г
Глюкоза: 0.93 г
Фруктоза: 1.04 г
Лактоза: 0.6 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +453.4%
Содержит больше СахарозаСахароза +33.3%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1228.6%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1385.7%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Попкорн
Попкорн vs Батончики-мюсли
Батончики-мюсли
Попкорн
Попкорн vs Карамельный попкорн
Карамельный попкорн
Попкорн
Попкорн vs Сырный попкорн
Сырный попкорн
Лазанья
Лазанья vs Феттуччине
Феттуччине
Лазанья
Лазанья vs Пенне
Пенне
Лазанья
Лазанья vs Шея (мясо)
Шея (мясо)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Попкорн - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167959/nutrients
  2. Лазанья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172114/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.