Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Popcorn
  5. Compare
  6. Popcorn vs. Лазанья

Сравнить продукты Popcorn и Лазанья

Сравнить

Инфографика

Popcorn vs Лазанья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Popcorn
Popcorn
8
:
2
Лазанья
Лазанья
Содержит больше Железо +349.3%
Содержит больше Магний +620%
Содержит больше Фосфор +211.3%
Содержит больше Калий +67.9%
Содержит меньше Натрий -97.9%
Содержит больше Цинк +254%
Содержит больше Медь +191.1%
Содержит больше Марганец +476.7%
Содержит больше Кальций +1157.1%
Содержит больше Селен +∞%
Popcorn
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 120% 103% 154% 30% 2% 85% 88% 146% 0%
Лазанья
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 27% 27% 15% 50% 18% 49% 24% 30% 26% 87%
Содержит больше Железо +349.3%
Содержит больше Магний +620%
Содержит больше Фосфор +211.3%
Содержит больше Калий +67.9%
Содержит меньше Натрий -97.9%
Содержит больше Цинк +254%
Содержит больше Медь +191.1%
Содержит больше Марганец +476.7%
Содержит больше Кальций +1157.1%
Содержит больше Селен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Popcorn
Popcorn
6
:
5
Лазанья
Лазанья
Содержит больше Витамин B1 +48.6%
Содержит больше Витамин B2 +12.2%
Содержит больше Витамин B3 +51%
Содержит больше Витамин B5 +57.9%
Содержит больше Витамин B6 +28.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +29.2%
Содержит больше Витамин A +123%
Содержит больше Витамин E +193.1%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +483.3%
Popcorn
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 6% 0% 0% 27% 20% 44% 31% 37% 24% 0% 3%
Лазанья
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 27% 17% 0% 9% 18% 18% 29% 20% 29% 18% 42% 18%
Содержит больше Витамин B1 +48.6%
Содержит больше Витамин B2 +12.2%
Содержит больше Витамин B3 +51%
Содержит больше Витамин B5 +57.9%
Содержит больше Витамин B6 +28.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +29.2%
Содержит больше Витамин A +123%
Содержит больше Витамин E +193.1%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +483.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Popcorn
Popcorn
2
:
3
Лазанья
Лазанья
Содержит больше Белки +77.7%
Содержит больше Углеводы +406.4%
Содержит больше Вода +2034.6%
Содержит больше Другое +10.6%
Одинаковое количество вещества Жиры - 4.92
Popcorn
13% 5% 78% 3%
Белки: 12.94 г
Жиры: 4.54 г
Углеводы: 77.78 г
Вода: 3.32 г
Другое: 1.42 г
Лазанья
7% 5% 15% 71%
Белки: 7.28 г
Жиры: 4.92 г
Углеводы: 15.36 г
Вода: 70.87 г
Другое: 1.57 г
Содержит больше Белки +77.7%
Содержит больше Углеводы +406.4%
Содержит больше Вода +2034.6%
Содержит больше Другое +10.6%
Одинаковое количество вещества Жиры - 4.92

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Popcorn
Popcorn
2
:
1
Лазанья
Лазанья
Содержит меньше Насыщенные жиры -72.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +435.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +85.1%
Popcorn
16% 24% 59%
Насыщенные жиры: 0.637 г
Мононенасыщенные жиры: 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: 2.318 г
Лазанья
52% 39% 10%
Насыщенные жиры: 2.348 г
Мононенасыщенные жиры: 1.758 г
Полиненасыщенные жиры: 0.433 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -72.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +435.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +85.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Popcorn
Popcorn
2
:
3
Лазанья
Лазанья
Содержит больше Крахмал +453.4%
Содержит больше Сахароза +33.3%
Содержит больше Глюкоза +1228.6%
Содержит больше Фруктоза +1385.7%
Содержит больше Лактоза +∞%
Popcorn
98%
Крахмал: 54.4 г
Сахароза: 0.72 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Лазанья
76% 4% 7% 8% 5%
Крахмал: 9.83 г
Сахароза: 0.54 г
Глюкоза: 0.93 г
Фруктоза: 1.04 г
Лактоза: 0.6 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Крахмал +453.4%
Содержит больше Сахароза +33.3%
Содержит больше Глюкоза +1228.6%
Содержит больше Фруктоза +1385.7%
Содержит больше Лактоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Popcorn Лазанья
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Popcorn Лазанья Мнение
63.28g 13.66g Popcorn
Белки 12.94g 7.28g Popcorn
Жиры 4.54g 4.92g Лазанья
Углеводы 77.78g 15.36g Popcorn
Калорийность 387kcal 135kcal Popcorn
Крахмал 54.4g 9.83g Popcorn
Фруктоза 0.07g 1.04g Лазанья
Сахар 0.87g 3.11g Popcorn
Клетчатка 14.5g 1.7g Popcorn
Кальций 7mg 88mg Лазанья
Железо 3.19mg 0.71mg Popcorn
Магний 144mg 20mg Popcorn
Фосфор 358mg 115mg Popcorn
Калий 329mg 196mg Popcorn
Натрий 8mg 373mg Popcorn
Цинк 3.08mg 0.87mg Popcorn
Медь 0.262mg 0.09mg Popcorn
Марганец 1.113mg 0.193mg Popcorn
Селен 0µg 15.9µg Лазанья
Витамин A 196IU 437IU Лазанья
Витамин A, RAE 10µg 41µg Лазанья
Витамин E 0.29mg 0.85mg Лазанья
Витамин D 0IU 1IU Лазанья
Витамин C 0mg 2.5mg Лазанья
Витамин B1 0.104mg 0.07mg Popcorn
Витамин B2 0.083mg 0.074mg Popcorn
Витамин B3 2.308mg 1.528mg Popcorn
Витамин B5 0.51mg 0.323mg Popcorn
Витамин B6 0.157mg 0.122mg Popcorn
Витамин B9, общий 31µg 24µg Popcorn
Витамин B12 0µg 0.33µg Лазанья
Витамин K 1.2µg 7µg Лазанья
Триптофан 0.085mg 0.085mg
Треонин 0.452mg 0.219mg Popcorn
Изолейцин 0.431mg 0.224mg Popcorn
Лейцин 1.473mg 0.578mg Popcorn
Лизин 0.338mg 0.486mg Лазанья
Метионин 0.252mg 0.164mg Popcorn
Фенилаланин 0.59mg 0.329mg Popcorn
Валин 0.607mg 0.285mg Popcorn
Гистидин 0.367mg 0.183mg Popcorn
Холестерин 0mg 17mg Popcorn
Транс-жиры 0.196g Popcorn
Насыщенные жиры 0.637g 2.348g Popcorn
0g 0.001g Лазанья
0g 0.003g Лазанья
Мононенасыщенные жиры 0.95g 1.758g Лазанья
Полиненасыщенные жиры 2.318g 0.433g Popcorn
0g 0.005g Лазанья
0.322g Лазанья
0.026g Лазанья
0.006g Лазанья

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Popcorn Лазанья
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Popcorn
Popcorn vs Granola bars
Granola bars
Popcorn
Popcorn vs Caramel popcorn
Caramel popcorn
Popcorn
Popcorn vs Cheese popcorn
Cheese popcorn
Лазанья
Лазанья vs Феттуччине
Феттуччине
Лазанья
Лазанья vs Пенне
Пенне
Лазанья
Лазанья vs Шея (мясо)
Шея (мясо)

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
Popcorn
20%
Лазанья
Итоговая оценка минералов
72%
Popcorn
35%
Лазанья

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лазанья
Гликемический индекс продукта Лазанья ниже (Разница - 34)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Popcorn
Popcorn содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.24g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Popcorn
Popcorn содержит меньше вещества Натрий (Разница - 365mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Popcorn
Popcorn содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Popcorn
Popcorn содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.711g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Popcorn
Popcorn дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Popcorn
Продукт Popcorn более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Popcorn - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167959/nutrients
  2. Лазанья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172114/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.