Сравнить продукты Попкорн и лазанья
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +620% |
| Содержит больше КалийКалий | +67.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +349.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +191.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +254% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +211.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +476.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1157.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +48.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +12.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +51% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +57.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +28.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +29.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +310% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +193.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +483.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 14.5g | 1.7g | 51% |
| Марганец | 1.113mg | 0.193mg | 40% |
| Фосфор | 358mg | 115mg | 35% |
| Железо | 3.19mg | 0.71mg | 31% |
| Магний | 144mg | 20mg | 30% |
| Селен | 0µg | 15.9µg | 29% |
| Углеводы | 77.78g | 15.36g | 21% |
| Цинк | 3.08mg | 0.87mg | 20% |
| Медь | 0.262mg | 0.09mg | 19% |
| Крахмал | 54.4g | 9.83g | 18% |
| Натрий | 8mg | 373mg | 16% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.33µg | 14% |
| Калорийность | 387kcal | 135kcal | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.318g | 0.433g | 13% |
| Белки | 12.94g | 7.28g | 11% |
| Кальций | 7mg | 88mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.637g | 2.348g | 8% |
| Холестерин | 0mg | 17mg | 6% |
| Витамин B3 | 2.308mg | 1.528mg | 5% |
| Витамин K | 1.2µg | 7µg | 5% |
| Калий | 329mg | 196mg | 4% |
| Витамин E | 0.29mg | 0.85mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.51mg | 0.323mg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 2.5mg | 3% |
| Витамин A | 10µg | 41µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.104mg | 0.07mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.157mg | 0.122mg | 3% |
| Витамин B9 | 31µg | 24µg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.95g | 1.758g | 2% |
| Omega-3 - ALA | 0.026g | 2% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.322g | 2% | |
| Жиры | 4.54g | 4.92g | 1% |
| Витамин B2 | 0.083mg | 0.074mg | 1% |
| Фруктоза | 0.07g | 1.04g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.3g | 5.4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 299kcal | 185kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 26g | 74g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 5.1 | 0.93 | N/A |
| Чистые углеводы | 63.28g | 13.66g | N/A |
| Витамин D | 0 IU | 1 IU | 0% |
| Сахар | 0.87g | 3.11g | N/A |
| Транс-жиры | 0.196g | N/A | |
| Холин | 21.2mg | 23.2mg | 0% |
| Триптофан | 0.085mg | 0.085mg | 0% |
| Треонин | 0.452mg | 0.219mg | 0% |
| Изолейцин | 0.431mg | 0.224mg | 0% |
| Лейцин | 1.473mg | 0.578mg | 0% |
| Лизин | 0.338mg | 0.486mg | 0% |
| Метионин | 0.252mg | 0.164mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.59mg | 0.329mg | 0% |
| Валин | 0.607mg | 0.285mg | 0% |
| Гистидин | 0.367mg | 0.183mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +77.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +406.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +2034.6% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~4.92g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +435.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +85.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +453.4% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +33.3% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1228.6% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +1385.7% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
