Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Popcorn и Тефтели

Сравнить

Инфографика

Popcorn vs Тефтели infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 103% 2.1% 29% 120% 87% 84% 153% 1% 145% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 24% 26% 66% 41% 45% 102% 87% 37% 83%
Содержит больше МагнийМагний +364.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +80.2%
Содержит больше МедьМедь +113%
Содержит больше ЦинкЦинк +85.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +49.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +294.7%
Содержит больше КальцийКальций +1042.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Калий ~296mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.3% 5.8% 0% 26% 19% 43% 31% 36% 0% 3% 23% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7.3% 8.4% 1.5% 34% 53% 58% 55% 47% 125% 21% 27% 25%
Содержит больше Витамин AВитамин A +120%
Содержит больше Витамин EВитамин E +44.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +30.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +177.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +34.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +81.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +28.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +583.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16.1%
Содержит больше ХолинХолин +113.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Popcorn Тефтели DV% diff.
Клетчатка 14.5g 2.3g 49%
Витамин B12 0µg 1µg 42%
Марганец 1.113mg 0.282mg 36%
Насыщенные жиры 0.637g 7.627g 32%
Натрий 8mg 666mg 29%
Селен 0µg 15.3µg 28%
Жиры 4.54g 22.21g 27%
Магний 144mg 31mg 27%
Углеводы 77.78g 8.06g 23%
Холестерин 0mg 66mg 22%
Мононенасыщенные жиры 0.95g 9.188g 21%
Крахмал 54.4g 2.25g 21%
Железо 3.19mg 1.77mg 18%
Фосфор 358mg 239mg 17%
Медь 0.262mg 0.123mg 15%
Цинк 3.08mg 1.66mg 13%
Витамин B2 0.083mg 0.23mg 11%
Витамин B5 0.51mg 0.924mg 8%
Кальций 7mg 80mg 7%
Полиненасыщенные жиры 2.318g 3.346g 7%
Витамин K 1.2µg 8.2µg 6%
Витамин B3 2.308mg 3.108mg 5%
Калорийность 387kcal 286kcal 5%
Холин 21.2mg 45.2mg 4%
Белки 12.94g 14.4g 3%
Витамин B6 0.157mg 0.202mg 3%
Витамин B1 0.104mg 0.136mg 3%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин E 0.29mg 0.42mg 1%
Витамин A 10µg 22µg 1%
Витамин B9 31µg 36µg 1%
Калий 329mg 296mg 1%
Чистые углеводы 63.28g 5.76g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 0.87g 3.47g N/A
Транс-жиры 0.577g N/A
Триптофан 0.085mg 0%
Треонин 0.452mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0%
Лейцин 1.473mg 0%
Лизин 0.338mg 0%
Метионин 0.252mg 0%
Фенилаланин 0.59mg 0%
Валин 0.607mg 0%
Гистидин 0.367mg 0%
Фруктоза 0.07g 0.21g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.004g N/A
0.163g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.013g N/A
0.012g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.005g N/A
0.022g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.07g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.815g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 5% 78% 3%
Белки: 12.94 г
Жиры: 4.54 г
Углеводы: 77.78 г
Вода: 3.32 г
Другое: 1.42 г
14% 22% 8% 54%
Белки: 14.4 г
Жиры: 22.21 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 53.67 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +865%
Содержит больше БелкиБелки +11.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +389.2%
Содержит больше ВодаВода +1516.6%
Содержит больше ДругоеДругое +16.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 24% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.637 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.318 г
38% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.627 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.346 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +867.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +44.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
98%
Крахмал: 54.4 г
Сахароза: 0.72 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
39% 8% 28% 4% 15% 5%
Крахмал: 2.25 г
Сахароза: 0.48 г
Глюкоза: 1.61 г
Фруктоза: 0.21 г
Лактоза: 0.87 г
Мальтоза: 0.27 г
Галактоза: 0.04 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +2317.8%
Содержит больше СахарозаСахароза +50%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +2200%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +200%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Popcorn - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167959/nutrients
  2. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171638/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.