Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Popovers и Multigrain bread

Сравнить

Инфографика

Popovers vs Multigrain bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 9.6% 8.8% 111% 57% 24% 43% 118% 97% 205%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 33% 22% 102% 102% 50% 106% 54% 287% 195%
Содержит больше МагнийМагний +240%
Содержит больше КальцийКальций +246.9%
Содержит больше КалийКалий +150%
Содержит больше МедьМедь +79.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +110.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +147%
Содержит меньше НатрийНатрий -54.3%
Содержит больше МарганецМарганец +197%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.72mg
Одинаковое количество вещества Селен ~35.8µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 108% 34% 63% 29% 9.7% 10% 0% 109% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 8% 0% 61% 33% 82% 22% 66% 0% 3.8% 53% 16%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +77%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +31.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +107.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +30.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +581%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0.1mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.142mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Popovers Multigrain bread DV% diff.
Марганец 0.741mg 2.201mg 63%
Клетчатка 8.1g 32%
Фосфор 100mg 247mg 21%
Натрий 906mg 414mg 21%
Витамин B6 0.042mg 0.286mg 19%
Витамин B9 145µg 70µg 19%
Витамин B1 0.43mg 0.243mg 16%
Медь 0.171mg 0.307mg 15%
Магний 25mg 85mg 14%
Цинк 0.88mg 1.85mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.823g 2.035g 8%
Углеводы 71g 47.11g 8%
Кальций 32mg 111mg 8%
Белки 10.4g 14.52g 8%
Витамин B3 3.378mg 4.394mg 6%
Холин 28.8mg 5%
Калорийность 371kcal 288kcal 4%
Калий 100mg 250mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.984g 0.826g 3%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Фруктоза 2.67g 3%
Селен 37.6µg 35.8µg 3%
Витамин E 0.4mg 3%
Железо 2.97mg 2.72mg 3%
Витамин B5 0.48mg 0.365mg 2%
Витамин K 1.5µg 1%
Жиры 4.3g 4.6g 0%
Витамин C 0.1mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 71g 39.01g N/A
Сахар 6.94g N/A
Витамин B2 0.147mg 0.142mg 0%
Насыщенные жиры 0.983g 0.948g 0%
Триптофан 0.123mg 0.135mg 0%
Треонин 0.293mg 0.294mg 0%
Изолейцин 0.407mg 0.351mg 0%
Лейцин 0.747mg 0.604mg 0%
Лизин 0.249mg 0.314mg 0%
Метионин 0.191mg 0.15mg 0%
Фенилаланин 0.517mg 0.421mg 0%
Валин 0.458mg 0.432mg 0%
Гистидин 0.229mg 0.215mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 4% 71% 12% 3%
Белки: 10.4 г
Жиры: 4.3 г
Углеводы: 71 г
Вода: 11.7 г
Другое: 2.6 г
15% 5% 47% 31% 2%
Белки: 14.52 г
Жиры: 4.6 г
Углеводы: 47.11 г
Вода: 31.46 г
Другое: 2.31 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +50.7%
Содержит больше ДругоеДругое +12.6%
Содержит больше БелкиБелки +39.6%
Содержит больше ВодаВода +168.9%
Одинаковое количество вещества Жиры ~4.6g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 52% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.983 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.984 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.823 г
25% 22% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.948 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.826 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.035 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +140.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +147.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.948g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Popovers - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172792/nutrients
  2. Multigrain bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174914/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.