Свиной бекон или зельц - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами свиной бекон и зельц
- Свиной бекон содержит больше калорий, чем зельц. Свиной бекон содержит 548 калорий, в то время как зельц содержит 157 калорий.
- Зельц содержит меньше селена, фосфора, витамина B3, витамина B1, цинка, калия и витамина B2 чем свиной бекон.
- Свиной бекон обеспечивает вас на 107% большим количеством селена от суточной нормы, чем зельц.
- Зельц имеет в 24 раз меньше витамина B3, чем свиной бекон. Свиной бекон имеет 10.623 мг витамина B3, в то время как зельц имеет 0.44 мг.
- Зельц имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Pork, cured, bacon, cooked, baked и Headcheese, pork.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +233.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +1638.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +49.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +246.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +803.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +58900% |
| Содержит больше КальцийКальций | +60% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +28% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1413% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +118.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2314.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +62.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +14.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3300% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 59µg | 0.1µg | 107% |
| Витамин B3 | 10.623mg | 0.44mg | 64% |
| Фосфор | 506mg | 56mg | 64% |
| Натрий | 2193mg | 941mg | 54% |
| Жиры | 43.27g | 10.9g | 50% |
| Насыщенные жиры | 14.187g | 3.402g | 49% |
| Белки | 35.73g | 13.83g | 44% |
| Мононенасыщенные жиры | 19.065g | 5.601g | 34% |
| Витамин B1 | 0.348mg | 0.023mg | 27% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.859g | 1.134g | 25% |
| Цинк | 3.36mg | 0.97mg | 22% |
| Витамин B5 | 1.033mg | 21% | |
| Калорийность | 548kcal | 157kcal | 20% |
| Калий | 539mg | 31mg | 15% |
| Холестерин | 107mg | 69mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.251mg | 0.115mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.309mg | 0.19mg | 9% |
| Медь | 0.182mg | 0.122mg | 7% |
| Витамин D | 37IU | 5% | |
| Витамин D | 0.9µg | 5% | |
| Витамин B12 | 1.16µg | 1.05µg | 5% |
| Магний | 30mg | 9mg | 5% |
| Витамин K | 0.1µg | 3.4µg | 3% |
| Холин | 119.3mg | 104.1mg | 3% |
| Кальций | 10mg | 16mg | 1% |
| Марганец | 0.022mg | 1% | |
| Витамин A | 11µg | 0µg | 1% |
| Углеводы | 1.35g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.35g | 0g | N/A |
| Железо | 1.49mg | 1.5mg | 0% |
| Витамин E | 0.32mg | 0.25mg | 0% |
| Витамин B9 | 2µg | 2µg | 0% |
| Триптофан | 0.299mg | 0% | |
| Треонин | 1.399mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.676mg | 0% | |
| Лейцин | 2.782mg | 0% | |
| Лизин | 2.964mg | 0% | |
| Метионин | 0.795mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.417mg | 0% | |
| Валин | 1.901mg | 0% | |
| Гистидин | 1.343mg | 0% | |
| 0.21g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.199g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.088g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
35.73 г
Жиры:
43.27 г
Углеводы:
1.35 г
Вода:
12.52 г
Другое:
7.13 г
Белки:
13.83 г
Жиры:
10.9 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.84 г
Другое:
1.43 г
| Содержит больше БелкиБелки | +158.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +297% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +398.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +489.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.187 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
19.065 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.859 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.402 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.601 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.134 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +240.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +328.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76% |
