Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Pork bacon и Lamb ribs

Сравнить

Инфографика

Pork bacon vs Lamb ribs infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3% 48% 56% 61% 92% 217% 286% 2.9% 322%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 6.6% 24% 60% 38% 95% 71% 9.5% 2.5% 119%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КалийКалий +98.9%
Содержит больше МедьМедь +58.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +204.8%
Содержит больше МарганецМарганец +15.8%
Содержит больше СеленСелен +170.6%
Содержит больше КальцийКальций +120%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.7%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.6mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~3.49mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.7% 6.4% 0% 87% 58% 199% 62% 71% 145% 0.25% 1.5% 65%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 23% 48% 127% 38% 25% 279% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +220%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +286.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +19.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +57.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +64%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +180.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +92.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +650%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pork bacon Lamb ribs DV% diff.
Натрий 2193mg 73mg 92%
Селен 59µg 21.8µg 68%
Фосфор 506mg 166mg 49%
Витамин B12 1.16µg 2.23µg 45%
Белки 35.73g 21.12g 29%
Витамин B3 10.623mg 6.75mg 24%
Холин 119.3mg 22%
Витамин B1 0.348mg 0.09mg 22%
Жиры 43.27g 29.82g 21%
Полиненасыщенные жиры 4.859g 2.17g 18%
Мононенасыщенные жиры 19.065g 12.52g 16%
Витамин B6 0.309mg 0.11mg 15%
Калорийность 548kcal 359kcal 9%
Витамин B5 1.033mg 0.63mg 8%
Калий 539mg 271mg 8%
Медь 0.182mg 0.115mg 7%
Насыщенные жиры 14.187g 12.77g 6%
Витамин B2 0.251mg 0.21mg 3%
Витамин B9 2µg 15µg 3%
Холестерин 107mg 97mg 3%
Магний 30mg 20mg 2%
Витамин A 11µg 0µg 1%
Цинк 3.36mg 3.49mg 1%
Железо 1.49mg 1.6mg 1%
Кальций 10mg 22mg 1%
Витамин E 0.32mg 0.1mg 1%
Чистые углеводы 1.35g 0g N/A
Углеводы 1.35g 0g 0%
Марганец 0.022mg 0.019mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.299mg 0.247mg 0%
Треонин 1.399mg 0.904mg 0%
Изолейцин 1.676mg 1.019mg 0%
Лейцин 2.782mg 1.642mg 0%
Лизин 2.964mg 1.865mg 0%
Метионин 0.795mg 0.542mg 0%
Фенилаланин 1.417mg 0.86mg 0%
Валин 1.901mg 1.139mg 0%
Гистидин 1.343mg 0.669mg 0%
0.21g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.199g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.088g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
36% 43% 13% 7%
Белки: 35.73 г
Жиры: 43.27 г
Углеводы: 1.35 г
Вода: 12.52 г
Другое: 7.13 г
21% 30% 48%
Белки: 21.12 г
Жиры: 29.82 г
Углеводы: 0 г
Вода: 47.89 г
Другое: 1.17 г
Содержит больше БелкиБелки +69.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +45.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +509.4%
Содержит больше ВодаВода +282.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 50% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.187 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 19.065 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.859 г
47% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.77 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.52 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.17 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +52.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +123.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~12.77g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pork bacon - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167914/nutrients
  2. Lamb ribs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174323/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.