Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Pork bacon и Вырезка (мясо)

Сравнить

Инфографика

Pork bacon vs Вырезка (мясо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3% 48% 56% 61% 92% 217% 286% 2.9% 322%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 2.7% 29% 117% 41% 110% 87% 7.4% 1.8% 125%
Содержит больше МагнийМагний +36.4%
Содержит больше КалийКалий +62.8%
Содержит больше МедьМедь +48%
Содержит больше ФосфорФосфор +149.3%
Содержит больше МарганецМарганец +57.1%
Содержит больше СеленСелен +157.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +108.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +19.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.4%
Одинаковое количество вещества Кальций ~9mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.7% 6.4% 0% 87% 58% 199% 62% 71% 145% 0.25% 1.5% 65%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 23% 60% 56% 15% 58% 308% 0% 6% 50%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +286.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +254.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +313.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +23.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +31.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +112.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.26mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pork bacon Вырезка (мясо) DV% diff.
Натрий 2193mg 57mg 93%
Селен 59µg 22.9µg 66%
Витамин B12 1.16µg 2.46µg 54%
Витамин B3 10.623mg 3mg 48%
Фосфор 506mg 203mg 43%
Жиры 43.27g 24.6g 29%
Полиненасыщенные жиры 4.859g 1g 26%
Белки 35.73g 23.9g 24%
Мононенасыщенные жиры 19.065g 10.27g 22%
Витамин B1 0.348mg 0.09mg 22%
Насыщенные жиры 14.187g 9.72g 20%
Железо 1.49mg 3.11mg 20%
Витамин B5 1.033mg 0.25mg 16%
Калорийность 548kcal 324kcal 11%
Холестерин 107mg 85mg 7%
Медь 0.182mg 0.123mg 7%
Цинк 3.36mg 4.03mg 6%
Калий 539mg 331mg 6%
Холин 119.3mg 91mg 5%
Витамин B6 0.309mg 0.25mg 5%
Витамин E 0.32mg 2%
Магний 30mg 22mg 2%
Витамин B9 2µg 8µg 2%
Витамин A 11µg 0µg 1%
Витамин B2 0.251mg 0.26mg 1%
Чистые углеводы 1.35g 0g N/A
Углеводы 1.35g 0g 0%
Кальций 10mg 9mg 0%
Марганец 0.022mg 0.014mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.299mg 0.268mg 0%
Треонин 1.399mg 1.044mg 0%
Изолейцин 1.676mg 1.075mg 0%
Лейцин 2.782mg 1.889mg 0%
Лизин 2.964mg 1.989mg 0%
Метионин 0.795mg 0.612mg 0%
Фенилаланин 1.417mg 0.933mg 0%
Валин 1.901mg 1.163mg 0%
Гистидин 1.343mg 0.818mg 0%
0.21g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.199g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.088g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
36% 43% 13% 7%
Белки: 35.73 г
Жиры: 43.27 г
Углеводы: 1.35 г
Вода: 12.52 г
Другое: 7.13 г
24% 25% 48% 3%
Белки: 23.9 г
Жиры: 24.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 48.37 г
Другое: 3.13 г
Содержит больше БелкиБелки +49.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +75.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +127.8%
Содержит больше ВодаВода +286.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 50% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.187 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 19.065 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.859 г
46% 49% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.72 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.27 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +85.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +385.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -31.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pork bacon - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167914/nutrients
  2. Вырезка (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169544/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.