Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Pork bacon и Свинина

Сравнить

Инфографика

Pork bacon vs Свинина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3% 48% 56% 61% 92% 217% 286% 2.9% 322%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Содержит больше КалийКалий +27.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +71.3%
Содержит больше МедьМедь +149.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +40.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +105.7%
Содержит больше МарганецМарганец +144.4%
Содержит больше СеленСелен +30.2%
Содержит больше КальцийКальций +90%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~28mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.7% 6.4% 0% 87% 58% 199% 62% 71% 145% 0.25% 1.5% 65%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Содержит больше Витамин AВитамин A +450%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +110.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +48%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +65.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +27.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +152%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +27.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +50.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.29mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pork bacon Свинина DV% diff.
Натрий 2193mg 62mg 93%
Жиры 43.27g 13.92g 45%
Витамин B1 0.348mg 0.877mg 44%
Насыщенные жиры 14.187g 5.23g 41%
Фосфор 506mg 246mg 37%
Витамин B3 10.623mg 5.037mg 35%
Мононенасыщенные жиры 19.065g 6.19g 32%
Селен 59µg 45.3µg 25%
Полиненасыщенные жиры 4.859g 1.2g 24%
Витамин B12 1.16µg 0.7µg 19%
Белки 35.73g 27.32g 17%
Калорийность 548kcal 242kcal 15%
Витамин B6 0.309mg 0.464mg 12%
Медь 0.182mg 0.073mg 12%
Цинк 3.36mg 2.39mg 9%
Холестерин 107mg 80mg 9%
Железо 1.49mg 0.87mg 8%
Витамин B5 1.033mg 0.698mg 7%
Витамин D 53IU 7%
Витамин D 1.3µg 7%
Холин 119.3mg 93.9mg 5%
Витамин B2 0.251mg 0.321mg 5%
Калий 539mg 423mg 3%
Марганец 0.022mg 0.009mg 1%
Витамин A 11µg 2µg 1%
Кальций 10mg 19mg 1%
Витамин B9 2µg 5µg 1%
Витамин C 0mg 0.6mg 1%
Углеводы 1.35g 0g 0%
Чистые углеводы 1.35g 0g N/A
Магний 30mg 28mg 0%
Витамин E 0.32mg 0.29mg 0%
Витамин K 0.1µg 0µg 0%
Триптофан 0.299mg 0.338mg 0%
Треонин 1.399mg 1.234mg 0%
Изолейцин 1.676mg 1.26mg 0%
Лейцин 2.782mg 2.177mg 0%
Лизин 2.964mg 2.446mg 0%
Метионин 0.795mg 0.712mg 0%
Фенилаланин 1.417mg 1.086mg 0%
Валин 1.901mg 1.473mg 0%
Гистидин 1.343mg 1.067mg 0%
0.21g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.199g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.088g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
36% 43% 13% 7%
Белки: 35.73 г
Жиры: 43.27 г
Углеводы: 1.35 г
Вода: 12.52 г
Другое: 7.13 г
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше БелкиБелки +30.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +210.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +701.1%
Содержит больше ВодаВода +362.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 50% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.187 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 19.065 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.859 г
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +208%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +304.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pork bacon - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167914/nutrients
  2. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.