Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Pork bacon и Солонина

Сравнить

Инфографика

Pork bacon vs Солонина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3% 48% 56% 61% 92% 217% 286% 2.9% 322%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 13% 70% 51% 125% 54% 127% 2.9% 179%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит больше КалийКалий +271.7%
Содержит больше МедьМедь +18.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +304.8%
Содержит больше СеленСелен +79.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +24.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +36.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -55.6%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.022mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.7% 6.4% 0% 87% 58% 199% 62% 71% 145% 0.25% 1.5% 65%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.2% 1.5% 6.5% 39% 57% 25% 53% 204% 3.8% 4.5% 38%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1238.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +47.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +250.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +146%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +34.3%
Содержит больше ХолинХолин +72.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +40.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pork bacon Солонина DV% diff.
Фосфор 506mg 125mg 54%
Натрий 2193mg 973mg 53%
Селен 59µg 32.8µg 48%
Витамин B3 10.623mg 3.03mg 47%
Жиры 43.27g 18.98g 37%
Насыщенные жиры 14.187g 6.34g 36%
Белки 35.73g 18.17g 35%
Полиненасыщенные жиры 4.859g 0.67g 28%
Витамин B1 0.348mg 0.026mg 27%
Мононенасыщенные жиры 19.065g 9.22g 25%
Витамин B12 1.16µg 1.63µg 20%
Калорийность 548kcal 251kcal 15%
Витамин B5 1.033mg 0.42mg 12%
Калий 539mg 145mg 12%
Цинк 3.36mg 4.58mg 11%
Холин 119.3mg 69.2mg 9%
Витамин B6 0.309mg 0.23mg 6%
Витамин B2 0.251mg 0.17mg 6%
Железо 1.49mg 1.86mg 5%
Магний 30mg 12mg 4%
Холестерин 107mg 98mg 3%
Медь 0.182mg 0.154mg 3%
Витамин E 0.32mg 0.16mg 1%
Витамин A 11µg 0µg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин D 4IU 1%
Витамин K 0.1µg 1.5µg 1%
Витамин B9 2µg 6µg 1%
Чистые углеводы 1.35g 0.47g N/A
Углеводы 1.35g 0.47g 0%
Кальций 10mg 8mg 0%
Марганец 0.022mg 0.022mg 0%
Триптофан 0.299mg 0.119mg 0%
Треонин 1.399mg 0.726mg 0%
Изолейцин 1.676mg 0.827mg 0%
Лейцин 2.782mg 1.445mg 0%
Лизин 2.964mg 1.536mg 0%
Метионин 0.795mg 0.473mg 0%
Фенилаланин 1.417mg 0.718mg 0%
Валин 1.901mg 0.901mg 0%
Гистидин 1.343mg 0.58mg 0%
0.21g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.199g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.088g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
36% 43% 13% 7%
Белки: 35.73 г
Жиры: 43.27 г
Углеводы: 1.35 г
Вода: 12.52 г
Другое: 7.13 г
18% 19% 60% 3%
Белки: 18.17 г
Жиры: 18.98 г
Углеводы: 0.47 г
Вода: 59.79 г
Другое: 2.59 г
Содержит больше БелкиБелки +96.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +128%
Содержит больше УглеводыУглеводы +187.2%
Содержит больше ДругоеДругое +175.3%
Содержит больше ВодаВода +377.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 50% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.187 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 19.065 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.859 г
39% 57% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.34 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.67 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +106.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +625.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -55.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pork bacon - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167914/nutrients
  2. Солонина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.