Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Pork bacon и Тефтели

Сравнить

Инфографика

Pork bacon vs Тефтели infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3% 48% 56% 61% 92% 217% 286% 2.9% 322%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 24% 26% 66% 41% 45% 102% 87% 37% 83%
Содержит больше КалийКалий +82.1%
Содержит больше МедьМедь +48%
Содержит больше ЦинкЦинк +102.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +111.7%
Содержит больше СеленСелен +285.6%
Содержит больше КальцийКальций +700%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +18.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -69.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1181.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~31mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.7% 6.4% 0% 87% 58% 199% 62% 71% 145% 0.25% 1.5% 65%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7.3% 8.4% 1.5% 34% 53% 58% 55% 47% 125% 21% 27% 25%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +155.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +241.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +11.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +53%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +16%
Содержит больше ХолинХолин +163.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +31.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +8100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1700%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.23mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pork bacon Тефтели DV% diff.
Селен 59µg 15.3µg 79%
Натрий 2193mg 666mg 66%
Витамин B3 10.623mg 3.108mg 47%
Белки 35.73g 14.4g 43%
Фосфор 506mg 239mg 38%
Жиры 43.27g 22.21g 32%
Насыщенные жиры 14.187g 7.627g 30%
Мононенасыщенные жиры 19.065g 9.188g 25%
Витамин B1 0.348mg 0.136mg 18%
Цинк 3.36mg 1.66mg 15%
Холестерин 107mg 66mg 14%
Калорийность 548kcal 286kcal 13%
Холин 119.3mg 45.2mg 13%
Марганец 0.022mg 0.282mg 11%
Полиненасыщенные жиры 4.859g 3.346g 10%
Клетчатка 0g 2.3g 9%
Витамин B9 2µg 36µg 9%
Витамин B6 0.309mg 0.202mg 8%
Калий 539mg 296mg 7%
Витамин B12 1.16µg 1µg 7%
Кальций 10mg 80mg 7%
Медь 0.182mg 0.123mg 7%
Витамин K 0.1µg 8.2µg 7%
Железо 1.49mg 1.77mg 4%
Углеводы 1.35g 8.06g 2%
Витамин B2 0.251mg 0.23mg 2%
Витамин B5 1.033mg 0.924mg 2%
Витамин A 11µg 22µg 1%
Витамин E 0.32mg 0.42mg 1%
Крахмал 2.25g 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Чистые углеводы 1.35g 5.76g N/A
Витамин D 2IU 0%
Магний 30mg 31mg 0%
Сахар 0g 3.47g N/A
Транс-жиры 0g 0.577g N/A
Триптофан 0.299mg 0%
Треонин 1.399mg 0%
Изолейцин 1.676mg 0%
Лейцин 2.782mg 0%
Лизин 2.964mg 0%
Метионин 0.795mg 0%
Фенилаланин 1.417mg 0%
Валин 1.901mg 0%
Гистидин 1.343mg 0%
Фруктоза 0.21g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.004g N/A
0.21g 0.163g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.013g N/A
0.012g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.005g N/A
0.022g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.199g 0.07g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.088g 2.815g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
36% 43% 13% 7%
Белки: 35.73 г
Жиры: 43.27 г
Углеводы: 1.35 г
Вода: 12.52 г
Другое: 7.13 г
14% 22% 8% 54%
Белки: 14.4 г
Жиры: 22.21 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 53.67 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше БелкиБелки +148.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +94.8%
Содержит больше ДругоеДругое +329.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +497%
Содержит больше ВодаВода +328.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 50% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.187 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 19.065 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.859 г
38% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.627 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.346 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +107.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +45.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -46.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pork bacon - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167914/nutrients
  2. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171638/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.