Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Pork hock и Bear meat

Сравнить

Инфографика

Pork hock vs Bear meat infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 5.7% 4.1% 43% 27% 65% 26% 137% 2.9% 143%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 23% 402% 49% 280% 73% 9.3% 0% 61%
Содержит больше КальцийКальций +280%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +134.8%
Содержит больше МагнийМагний +283.3%
Содержит больше КалийКалий +459.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +841.2%
Содержит больше МедьМедь +80.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +331.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +183.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7.7% 3.4% 0% 20% 16% 21% 21% 15% 64% 0% 0.75% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 0% 25% 189% 63% 0% 67% 309% 4.5% 4.5% 67%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +188.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +25%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1105.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +204.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +353.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +384.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pork hock Bear meat DV% diff.
Железо 1.14mg 10.73mg 120%
Витамин B12 0.51µg 2.47µg 82%
Цинк 2.38mg 10.27mg 72%
Витамин B2 0.068mg 0.82mg 58%
Натрий 1050mg 71mg 43%
Селен 26.3µg 11.2µg 27%
Белки 19.11g 32.42g 27%
Холин 122.3mg 22%
Витамин B6 0.064mg 0.29mg 17%
Фосфор 60mg 170mg 16%
Витамин B3 1.1mg 3.35mg 14%
Полиненасыщенные жиры 1.198g 2.4g 8%
Медь 0.082mg 0.148mg 7%
Витамин B5 0.344mg 7%
Калий 47mg 263mg 6%
Калорийность 171kcal 259kcal 4%
Жиры 10.54g 13.39g 4%
Магний 6mg 23mg 4%
Витамин A 23µg 0µg 3%
Холестерин 89mg 98mg 3%
Витамин B1 0.08mg 0.1mg 2%
Витамин E 0.17mg 0.49mg 2%
Витамин K 0µg 1.8µg 2%
Марганец 0.022mg 1%
Кальций 19mg 5mg 1%
Витамин B9 1µg 6µg 1%
Насыщенные жиры 3.231g 3.54g 1%
Мононенасыщенные жиры 5.134g 5.66g 1%
Транс-жиры 0.113g N/A
Триптофан 0.038mg 0%
Треонин 0.516mg 0%
Изолейцин 0.325mg 0%
Лейцин 0.841mg 0%
Лизин 0.822mg 0%
Метионин 0.211mg 0%
Фенилаланин 0.554mg 0%
Валин 0.478mg 0%
Гистидин 0.211mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.037g N/A
0.042g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.034g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.045g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.986g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 11% 68% 2%
Белки: 19.11 г
Жиры: 10.54 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.02 г
Другое: 2.33 г
32% 13% 54%
Белки: 32.42 г
Жиры: 13.39 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.55 г
Другое: 0.64 г
Содержит больше ВодаВода +27%
Содержит больше ДругоеДругое +264.1%
Содержит больше БелкиБелки +69.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +27%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 54% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.231 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.198 г
31% 49% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.66 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.4 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +100.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~3.54g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pork hock - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169157/nutrients
  2. Bear meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173846/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.