Сравнить продукты Свиная рулька и Свиная корейка
Сравнить
Чем отличаются продукты свиная рулька и свиная корейка?
- Свиная корейка превосходит свиная рулька по содержанию витамина B1, витамина B6, витамина B3, фосфора, витамина B2, селена, калия и витамина B5.
- Свиная корейка покрывает вашу дневную потребность в витамине B1 на 68% больше, чем свиная рулька.
- Свиная рулька содержит в 21 раз больше натрия, чем свиная корейка. Свиная рулька содержит 1050 мг натрия, в то время как свиная корейка содержит 50 мг.
Pork, pickled pork hocks и Pork, fresh, loin, whole, separable lean and fat, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +44.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +46.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +36.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +250% |
| Содержит больше КалийКалий | +657.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +228.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +26.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1050% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +23.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1026.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +264.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +316.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +110.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +637.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.901mg | 68% |
| Натрий | 1050mg | 50mg | 43% |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.472mg | 31% |
| Витамин B3 | 1.1mg | 4.58mg | 22% |
| Фосфор | 60mg | 197mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.068mg | 0.248mg | 14% |
| Селен | 26.3µg | 33.2µg | 13% |
| Холин | 69.7mg | 13% | |
| Холестерин | 89mg | 63mg | 9% |
| Калий | 47mg | 356mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.344mg | 0.723mg | 8% |
| Цинк | 2.38mg | 1.74mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 3.231g | 4.36g | 5% |
| Железо | 1.14mg | 0.79mg | 4% |
| Магний | 6mg | 21mg | 4% |
| Медь | 0.082mg | 0.056mg | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Витамин D | 21IU | 3% | |
| Жиры | 10.54g | 12.58g | 3% |
| Витамин A | 23µg | 2µg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.134g | 5.61g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.198g | 1.34g | 1% |
| Витамин B12 | 0.51µg | 0.53µg | 1% |
| Калорийность | 171kcal | 198kcal | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.6mg | 1% |
| Белки | 19.11g | 19.74g | 1% |
| Кальций | 19mg | 18mg | 0% |
| Витамин E | 0.17mg | 0.21mg | 0% |
| Марганец | 0.022mg | 0.011mg | 0% |
| Витамин B9 | 1µg | 1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.113g | N/A | |
| Триптофан | 0.038mg | 0.244mg | 0% |
| Треонин | 0.516mg | 0.891mg | 0% |
| Изолейцин | 0.325mg | 0.91mg | 0% |
| Лейцин | 0.841mg | 1.572mg | 0% |
| Лизин | 0.822mg | 1.766mg | 0% |
| Метионин | 0.211mg | 0.514mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.554mg | 0.785mg | 0% |
| Валин | 0.478mg | 1.064mg | 0% |
| Гистидин | 0.211mg | 0.77mg | 0% |
| 0.042g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.045g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.986g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.11 г
Жиры:
10.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.02 г
Другое:
2.33 г
Белки:
19.74 г
Жиры:
12.58 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.92 г
Другое:
0.76 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +206.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +19.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~19.74g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~66.92g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.231 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.134 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.198 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.36 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.34 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -25.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11.9% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~5.61g
