Сравнить продукты Pork hock и Pork loin
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +44.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +46.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +36.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +250% |
| Содержит больше КалийКалий | +657.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +228.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +26.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +985.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +23.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1026.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +264.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +316.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +110.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +637.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ДругоеДругое | +206.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +19.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~19.74g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~66.92g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -25.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11.9% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~5.61g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 171kcal | 198kcal |
|
| Белки | 19.11g | 19.74g |
|
| Жиры | 10.54g | 12.58g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.6mg |
|
| Холестерин | 89mg | 63mg |
|
| Витамин D | 21IU |
|
|
| Магний | 6mg | 21mg |
|
| Кальций | 19mg | 18mg |
|
| Калий | 47mg | 356mg |
|
| Железо | 1.14mg | 0.79mg |
|
| Медь | 0.082mg | 0.056mg |
|
| Цинк | 2.38mg | 1.74mg |
|
| Фосфор | 60mg | 197mg |
|
| Натрий | 1050mg | 50mg |
|
| Витамин A | 76IU | 7IU |
|
| Витамин A | 23µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.17mg | 0.21mg |
|
| Витамин D | 0.5µg |
|
|
| Марганец | 0.022mg | 0.011mg |
|
| Селен | 26.3µg | 33.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.901mg |
|
| Витамин B2 | 0.068mg | 0.248mg |
|
| Витамин B3 | 1.1mg | 4.58mg |
|
| Витамин B5 | 0.344mg | 0.723mg |
|
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.472mg |
|
| Витамин B12 | 0.51µg | 0.53µg |
|
| Витамин B9 | 1µg | 1µg | |
| Транс-жиры | 0.113g |
|
|
| Холин | 69.7mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.231g | 4.36g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.134g | 5.61g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.198g | 1.34g |
|
| Триптофан | 0.038mg | 0.244mg |
|
| Треонин | 0.516mg | 0.891mg |
|
| Изолейцин | 0.325mg | 0.91mg |
|
| Лейцин | 0.841mg | 1.572mg |
|
| Лизин | 0.822mg | 1.766mg |
|
| Метионин | 0.211mg | 0.514mg |
|
| Фенилаланин | 0.554mg | 0.785mg |
|
| Валин | 0.478mg | 1.064mg |
|
| Гистидин | 0.211mg | 0.77mg |
|
| 0.042g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.045g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.986g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
50%
Итоговая оценка минералов
46%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork loin содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pork loin содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1000mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Pork loin более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pork hock содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.129g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах