Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Pork hock
  5. Сравнить
  6. Pork hock vs. T bone steak

Сравнить продукты Pork hock и T bone steak

Сравнить

Инфографика

Pork hock vs T bone steak infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 5.7% 4.1% 43% 27% 65% 26% 137% 2.9% 143%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 5.7% 25% 134% 26% 128% 90% 8.9% 0.52% 166%
Содержит больше МарганецМарганец +450%
Содержит больше МагнийМагний +233.3%
Содержит больше КалийКалий +495.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +213.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +97.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +250%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.5%
Содержит больше СеленСелен +15.6%
Одинаковое количество вещества Кальций ~19mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.079mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7.7% 3.4% 0% 20% 16% 21% 21% 15% 64% 0% 0.75% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 2.8% 1.5% 14% 62% 118% 18% 175% 236% 3.8% 5.3% 36%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +21.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +40.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +12.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +297.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +472%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1084.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +270.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pork hock T bone steak DV% diff.
Витамин B12 0.51µg 1.89µg 58%
Витамин B6 0.064mg 0.758mg 53%
Натрий 1050mg 68mg 43%
Витамин B3 1.1mg 6.292mg 32%
Железо 1.14mg 3.57mg 30%
Фосфор 60mg 210mg 21%
Цинк 2.38mg 4.69mg 21%
Белки 19.11g 27.48g 17%
Витамин B2 0.068mg 0.27mg 16%
Холин 66.1mg 12%
Калий 47mg 280mg 7%
Селен 26.3µg 30.4µg 7%
Насыщенные жиры 3.231g 4.6g 6%
Полиненасыщенные жиры 1.198g 0.583g 4%
Магний 6mg 20mg 3%
Холестерин 89mg 81mg 3%
Витамин B9 1µg 7µg 2%
Калорийность 171kcal 217kcal 2%
Витамин B1 0.08mg 0.057mg 2%
Витамин A 23µg 1µg 2%
Марганец 0.022mg 0.004mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин B5 0.344mg 0.307mg 1%
Витамин K 0µg 1.5µg 1%
Жиры 10.54g 11.05g 1%
Витамин D 3IU 0%
Кальций 19mg 19mg 0%
Медь 0.082mg 0.079mg 0%
Витамин E 0.17mg 0.14mg 0%
Транс-жиры 0.113g 0.595g N/A
Мононенасыщенные жиры 5.134g 5.159g 0%
Триптофан 0.038mg 0.325mg 0%
Треонин 0.516mg 1.349mg 0%
Изолейцин 0.325mg 1.343mg 0%
Лейцин 0.841mg 2.46mg 0%
Лизин 0.822mg 2.74mg 0%
Метионин 0.211mg 0.762mg 0%
Фенилаланин 0.554mg 1.143mg 0%
Валин 0.478mg 1.421mg 0%
Гистидин 0.211mg 1.05mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.002g N/A
0.042g 0.02g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.013g N/A
0.019g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.045g 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.986g 0.373g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 11% 68% 2%
Белки: 19.11 г
Жиры: 10.54 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.02 г
Другое: 2.33 г
27% 11% 61%
Белки: 27.48 г
Жиры: 11.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 60.6 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше ВодаВода +12.2%
Содержит больше ДругоеДругое +167.8%
Содержит больше БелкиБелки +43.8%
Одинаковое количество вещества Жиры ~11.05g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 54% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.231 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.198 г
44% 50% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.6 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.159 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.583 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -29.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +105.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~5.159g

Другие также сравнивают

Pork hock
Pork hock vs Pork belly
Pork belly
Pork hock
Pork hock vs Pork bacon
Pork bacon
Pork hock
Pork hock vs Pork shoulder
Pork shoulder
T bone steak
T bone steak vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой
T bone steak
T bone steak vs Porterhouse steak
Porterhouse steak
T bone steak
T bone steak vs Рибай стейк
Рибай стейк

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pork hock - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169157/nutrients
  2. T bone steak - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168620/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.