Свиная рулька или фуа-гра - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами свиная рулька и фуа-гра
- Свиная рулька содержит меньше калорий, чем фуа-гра. Свиная рулька содержит 171 калорий, в то время как фуа-гра содержит 462 калорий.
- Фуа-гра по количеству витамина B12, витамина A, железа, меди, селена, фосфора, витамина B2 и витамина B5 богаче чем свиная рулька.
- Фуа-гра покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 370% выше, чем свиная рулька.
- Свиная рулька содержит меньше холестерина.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Pork, pickled pork hocks и Pate de foie gras, canned (goose liver pate), smoked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +158.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +116.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +268.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +193.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +382.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +387.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +233.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +445.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +67.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4252.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +339.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +128.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +248.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1743.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +5900% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.51µg | 9.4µg | 370% |
| Витамин A | 23µg | 1001µg | 109% |
| Железо | 1.14mg | 5.5mg | 55% |
| Жиры | 10.54g | 43.84g | 51% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.134g | 25.61g | 51% |
| Насыщенные жиры | 3.231g | 14.45g | 51% |
| Медь | 0.082mg | 0.4mg | 35% |
| Селен | 26.3µg | 44µg | 32% |
| Холестерин | 89mg | 150mg | 20% |
| Фосфор | 60mg | 200mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.068mg | 0.299mg | 18% |
| Витамин B5 | 0.344mg | 1.2mg | 17% |
| Натрий | 1050mg | 697mg | 15% |
| Белки | 19.11g | 11.4g | 15% |
| Витамин B9 | 1µg | 60µg | 15% |
| Калорийность | 171kcal | 462kcal | 15% |
| Цинк | 2.38mg | 0.92mg | 13% |
| Витамин B3 | 1.1mg | 2.51mg | 9% |
| Кальций | 19mg | 70mg | 5% |
| Марганец | 0.022mg | 0.12mg | 4% |
| Калий | 47mg | 138mg | 3% |
| Магний | 6mg | 13mg | 2% |
| Углеводы | 0g | 4.67g | 2% |
| Витамин C | 0mg | 2mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.198g | 0.84g | 2% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.088mg | 1% |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 4.67g | N/A |
| Витамин B6 | 0.064mg | 0.06mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.113g | N/A | |
| Триптофан | 0.038mg | 0.161mg | 0% |
| Треонин | 0.516mg | 0.507mg | 0% |
| Изолейцин | 0.325mg | 0.606mg | 0% |
| Лейцин | 0.841mg | 1.029mg | 0% |
| Лизин | 0.822mg | 0.863mg | 0% |
| Метионин | 0.211mg | 0.27mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.554mg | 0.567mg | 0% |
| Валин | 0.478mg | 0.719mg | 0% |
| Гистидин | 0.211mg | 0.303mg | 0% |
| 0.042g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.045g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.986g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.11 г
Жиры:
10.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.02 г
Другое:
2.33 г
Белки:
11.4 г
Жиры:
43.84 г
Углеводы:
4.67 г
Вода:
37.04 г
Другое:
3.05 г
| Содержит больше БелкиБелки | +67.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +83.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +315.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +30.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.231 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.134 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.198 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
25.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.84 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +42.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +398.8% |
