Сравнить продукты Pork leg и Говядина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +42.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -13% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +155.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +15.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +160% |
| Содержит больше КалийКалий | +11.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +257.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +49.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +91.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +30.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +16.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +894.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +42.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +25.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +66.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +568.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +188.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +515% |
| Содержит больше БелкиБелки | +58.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~65.71g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +206.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +277.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 245kcal | 169kcal |
|
| Белки | 17.43g | 27.55g |
|
| Жиры | 18.87g | 6.54g |
|
| Витамин C | 0.7mg | 0mg |
|
| Холестерин | 73mg | 85mg |
|
| Витамин D | 20IU | 3IU |
|
| Магний | 20mg | 14mg |
|
| Кальций | 5mg | 13mg |
|
| Калий | 315mg | 352mg |
|
| Железо | 0.85mg | 3.04mg |
|
| Медь | 0.065mg | 0.097mg |
|
| Цинк | 1.93mg | 3.7mg |
|
| Фосфор | 199mg | 259mg |
|
| Натрий | 47mg | 54mg |
|
| Витамин A | 7IU | 6IU |
|
| Витамин A | 0µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.25mg |
|
|
| Витамин D | 0.5µg | 0.1µg |
|
| Марганец | 0.023mg | 0.009mg |
|
| Селен | 29.4µg | 25.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.736mg | 0.074mg |
|
| Витамин B2 | 0.2mg | 0.4mg |
|
| Витамин B3 | 4.574mg | 5.76mg |
|
| Витамин B5 | 0.685mg | 0.481mg |
|
| Витамин B6 | 0.401mg | 0.669mg |
|
| Витамин B12 | 0.63µg | 4.21µg |
|
| Витамин K | 1.6µg |
|
|
| Витамин B9 | 7µg | 7µg | |
| Транс-жиры | 0.375g |
|
|
| Холин | 75.6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 6.54g | 2.595g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.38g | 2.734g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.01g | 0.532g |
|
| Триптофан | 0.208mg | 0.359mg |
|
| Треонин | 0.776mg | 1.534mg |
|
| Изолейцин | 0.787mg | 1.52mg |
|
| Лейцин | 1.376mg | 2.833mg |
|
| Лизин | 1.55mg | 3.178mg |
|
| Метионин | 0.444mg | 0.871mg |
|
| Фенилаланин | 0.689mg | 1.299mg |
|
| Валин | 0.931mg | 1.603mg |
|
| Гистидин | 0.659mg | 1.244mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.002g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g |
|
|
| 0.013g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.011g |
|
|
| 0.017g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.349g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
76%
Итоговая оценка минералов
40%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Говядина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Говядина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.945g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork leg содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pork leg содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pork leg содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах