Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Pork leg и Pork bacon

Сравнить

Инфографика

Pork leg vs Pork bacon infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 1.5% 28% 32% 22% 53% 85% 6.1% 3% 160%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3% 48% 56% 61% 92% 217% 286% 2.9% 322%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +71.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +75.3%
Содержит больше МедьМедь +180%
Содержит больше ЦинкЦинк +74.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +154.3%
Содержит больше СеленСелен +100.7%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.022mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 0% 7.5% 184% 46% 86% 41% 93% 79% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.7% 6.4% 0% 87% 58% 199% 62% 71% 145% 0.25% 1.5% 65%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +111.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +29.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +25.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +132.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +50.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +84.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pork leg Pork bacon DV% diff.
Натрий 47mg 2193mg 93%
Селен 29.4µg 59µg 54%
Фосфор 199mg 506mg 44%
Жиры 18.87g 43.27g 38%
Витамин B3 4.574mg 10.623mg 38%
Белки 17.43g 35.73g 37%
Насыщенные жиры 6.54g 14.187g 35%
Витамин B1 0.736mg 0.348mg 32%
Мононенасыщенные жиры 8.38g 19.065g 27%
Холин 119.3mg 22%
Витамин B12 0.63µg 1.16µg 22%
Полиненасыщенные жиры 2.01g 4.859g 19%
Калорийность 245kcal 548kcal 15%
Цинк 1.93mg 3.36mg 13%
Медь 0.065mg 0.182mg 13%
Холестерин 73mg 107mg 11%
Железо 0.85mg 1.49mg 8%
Витамин B5 0.685mg 1.033mg 7%
Витамин B6 0.401mg 0.309mg 7%
Калий 315mg 539mg 7%
Витамин B2 0.2mg 0.251mg 4%
Витамин D 20IU 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Витамин E 0.32mg 2%
Магний 20mg 30mg 2%
Витамин A 0µg 11µg 1%
Кальций 5mg 10mg 1%
Витамин B9 7µg 2µg 1%
Витамин C 0.7mg 0mg 1%
Углеводы 0g 1.35g 0%
Чистые углеводы 0g 1.35g N/A
Марганец 0.023mg 0.022mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.208mg 0.299mg 0%
Треонин 0.776mg 1.399mg 0%
Изолейцин 0.787mg 1.676mg 0%
Лейцин 1.376mg 2.782mg 0%
Лизин 1.55mg 2.964mg 0%
Метионин 0.444mg 0.795mg 0%
Фенилаланин 0.689mg 1.417mg 0%
Валин 0.931mg 1.901mg 0%
Гистидин 0.659mg 1.343mg 0%
0.21g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.199g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.088g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 19% 62%
Белки: 17.43 г
Жиры: 18.87 г
Углеводы: 0 г
Вода: 62.47 г
Другое: 1.23 г
36% 43% 13% 7%
Белки: 35.73 г
Жиры: 43.27 г
Углеводы: 1.35 г
Вода: 12.52 г
Другое: 7.13 г
Содержит больше ВодаВода +399%
Содержит больше БелкиБелки +105%
Содержит больше ЖирыЖиры +129.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +479.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 49% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.01 г
37% 50% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.187 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 19.065 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.859 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -53.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +127.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +141.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pork leg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168222/nutrients
  2. Pork bacon - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167914/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.