Сравнить продукты Свиная ножка и Ножка индейки
Сравнить
Различия между продуктами свиная ножка и ножка индейки
- Свиная ножка имеет больше витамина B1, витамина B3, витамина B12 и селена, в то время как ножка индейки имеет больше железа, цинка, меди и витамина B5.
- Свиная ножка обеспечивает на 55% больше дневной нормы витамина B1
- Ножка индейки содержит в 3 раз меньше насыщенных жиров, чем свиная ножка. Свиная ножка содержит 6.54 г насыщенных жиров, в то время как ножка индейки содержит 2.06 г.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Pork, fresh, leg (ham), whole, separable lean and fat, raw и Turkey, all classes, leg, meat and skin, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +15.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +12.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -36.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +11.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +240% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +102.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +118.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +60.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +855.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +55.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +17.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +61.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +59.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +42.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.736mg | 0.077mg | 55% |
| Насыщенные жиры | 6.54g | 2.06g | 20% |
| Жиры | 18.87g | 6.72g | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.38g | 2.06g | 16% |
| Цинк | 1.93mg | 3.09mg | 11% |
| Железо | 0.85mg | 1.72mg | 11% |
| Витамин B3 | 4.574mg | 2.947mg | 10% |
| Витамин B12 | 0.63µg | 0.39µg | 10% |
| Медь | 0.065mg | 0.142mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.685mg | 1.09mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.401mg | 0.34mg | 5% |
| Селен | 29.4µg | 26.4µg | 5% |
| Калорийность | 245kcal | 144kcal | 5% |
| Белки | 17.43g | 19.54g | 4% |
| Витамин D | 20IU | 3% | |
| Фосфор | 199mg | 177mg | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Витамин B9 | 7µg | 10µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.01g | 1.83g | 1% |
| Витамин B2 | 0.2mg | 0.211mg | 1% |
| Натрий | 47mg | 74mg | 1% |
| Калий | 315mg | 273mg | 1% |
| Кальций | 5mg | 17mg | 1% |
| Холестерин | 73mg | 71mg | 1% |
| Витамин C | 0.7mg | 0mg | 1% |
| Магний | 20mg | 21mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Марганец | 0.023mg | 0.022mg | 0% |
| Триптофан | 0.208mg | 0.219mg | 0% |
| Треонин | 0.776mg | 0.861mg | 0% |
| Изолейцин | 0.787mg | 0.998mg | 0% |
| Лейцин | 1.376mg | 1.537mg | 0% |
| Лизин | 1.55mg | 1.809mg | 0% |
| Метионин | 0.444mg | 0.557mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.689mg | 0.769mg | 0% |
| Валин | 0.931mg | 1.028mg | 0% |
| Гистидин | 0.659mg | 0.598mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.03g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.43 г
Жиры:
18.87 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.47 г
Другое:
1.23 г
Белки:
19.54 г
Жиры:
6.72 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.69 г
Другое:
1.05 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +180.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +17.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +12.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.54 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.01 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.06 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.83 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +306.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.5% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.83g
