Сравнить продукты Pork loin и Пастрома
Сравнить
Инфографика
![Pork loin vs Пастрома infographic](https://foodstruct.com/compareimages/ru_pork-loin-vs-pastrami.jpg)
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +23.5% |
Содержит больше КальцийКальций | +80% |
Содержит больше КалийКалий | +69.5% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +12.6% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -95.4% |
Содержит больше СеленСелен | +87.6% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +181% |
Содержит больше МедьМедь | +62.5% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +186.2% |
Содержит больше МарганецМарганец | +145.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +100% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +75% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +400% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1632.7% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +54% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +172.8% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +113.6% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +500% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +252.8% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +500% |
Содержит больше ХолинХолин | +17.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ЖирыЖиры | +116.2% |
Содержит больше БелкиБелки | +10.4% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ДругоеДругое | +227.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~69.53g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +164.9% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +824.1% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -38.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
Мнение |
Калорийность | 198kcal | 147kcal |
![]() |
Белки | 19.74g | 21.8g |
![]() |
Жиры | 12.58g | 5.82g |
![]() |
Витамин C | 0.6mg | 0.3mg |
![]() |
0g | 0.36g |
![]() |
|
Углеводы | 0g | 0.36g |
![]() |
Холестерин | 63mg | 68mg |
![]() |
Витамин D | 21IU | 4IU |
![]() |
Магний | 21mg | 17mg |
![]() |
Кальций | 18mg | 10mg |
![]() |
Калий | 356mg | 210mg |
![]() |
Железо | 0.79mg | 2.22mg |
![]() |
Сахар | 0g | 0.1g |
![]() |
Медь | 0.056mg | 0.091mg |
![]() |
Цинк | 1.74mg | 4.98mg |
![]() |
Фосфор | 197mg | 175mg |
![]() |
Натрий | 50mg | 1078mg |
![]() |
Витамин A | 7IU | 42IU |
![]() |
Витамин A | 2µg | 2µg | |
Витамин E | 0.21mg | 0.12mg |
![]() |
Витамин D | 0.5µg | 0.1µg |
![]() |
Марганец | 0.011mg | 0.027mg |
![]() |
Селен | 33.2µg | 17.7µg |
![]() |
Витамин B1 | 0.901mg | 0.052mg |
![]() |
Витамин B2 | 0.248mg | 0.161mg |
![]() |
Витамин B3 | 4.58mg | 4.26mg |
![]() |
Витамин B5 | 0.723mg | 0.265mg |
![]() |
Витамин B6 | 0.472mg | 0.221mg |
![]() |
Витамин B12 | 0.53µg | 1.87µg |
![]() |
Витамин K | 0µg | 0.7µg |
![]() |
Витамин B9 | 1µg | 6µg |
![]() |
Холин | 69.7mg | 81.6mg |
![]() |
Насыщенные жиры | 4.36g | 2.681g |
![]() |
Мононенасыщенные жиры | 5.61g | 2.118g |
![]() |
Полиненасыщенные жиры | 1.34g | 0.145g |
![]() |
Триптофан | 0.244mg | 0.141mg |
![]() |
Треонин | 0.891mg | 0.857mg |
![]() |
Изолейцин | 0.91mg | 0.976mg |
![]() |
Лейцин | 1.572mg | 1.706mg |
![]() |
Лизин | 1.766mg | 1.812mg |
![]() |
Метионин | 0.514mg | 0.558mg |
![]() |
Фенилаланин | 0.785mg | 0.847mg |
![]() |
Валин | 1.064mg | 1.065mg |
![]() |
Гистидин | 0.77mg | 0.684mg |
![]() |
Фруктоза | 0.01g |
![]() |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
![ok](/img/food-check.png)
![ok](/img/food-check.png)
лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
![Pork loin](/img/foods/50px/10020.png)
38%
![Пастрома](/img/foods/50px/13355.png)
Итоговая оценка минералов
42%
![Pork loin](/img/foods/50px/10020.png)
60%
![Пастрома](/img/foods/50px/13355.png)
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
![Пастрома](/img/foods/50px/13355.png)
Пастрома содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.679g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
![Pork loin](/img/foods/50px/10020.png)
Pork loin содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
![Pork loin](/img/foods/50px/10020.png)
Pork loin содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
![Pork loin](/img/foods/50px/10020.png)
Pork loin содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1028mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
![Pork loin](/img/foods/50px/10020.png)
Гликемический индекс продукта Pork loin ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
![Pork loin](/img/foods/50px/10020.png)
Pork loin дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах