Сравнить продукты Pork loin и Pork hock
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +250% |
| Содержит больше КалийКалий | +657.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +228.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +26.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +44.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +46.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +36.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +23.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1026.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +264.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +316.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +110.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +637.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +985.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +19.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +206.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~19.11g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~68.02g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -25.9% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~5.134g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 198kcal | 171kcal |
|
| Белки | 19.74g | 19.11g |
|
| Жиры | 12.58g | 10.54g |
|
| Витамин C | 0.6mg | 0mg |
|
| Холестерин | 63mg | 89mg |
|
| Витамин D | 21IU |
|
|
| Магний | 21mg | 6mg |
|
| Кальций | 18mg | 19mg |
|
| Калий | 356mg | 47mg |
|
| Железо | 0.79mg | 1.14mg |
|
| Медь | 0.056mg | 0.082mg |
|
| Цинк | 1.74mg | 2.38mg |
|
| Фосфор | 197mg | 60mg |
|
| Натрий | 50mg | 1050mg |
|
| Витамин A | 7IU | 76IU |
|
| Витамин A | 2µg | 23µg |
|
| Витамин E | 0.21mg | 0.17mg |
|
| Витамин D | 0.5µg |
|
|
| Марганец | 0.011mg | 0.022mg |
|
| Селен | 33.2µg | 26.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.901mg | 0.08mg |
|
| Витамин B2 | 0.248mg | 0.068mg |
|
| Витамин B3 | 4.58mg | 1.1mg |
|
| Витамин B5 | 0.723mg | 0.344mg |
|
| Витамин B6 | 0.472mg | 0.064mg |
|
| Витамин B12 | 0.53µg | 0.51µg |
|
| Витамин B9 | 1µg | 1µg | |
| Транс-жиры | 0.113g |
|
|
| Холин | 69.7mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 4.36g | 3.231g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.61g | 5.134g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.34g | 1.198g |
|
| Триптофан | 0.244mg | 0.038mg |
|
| Треонин | 0.891mg | 0.516mg |
|
| Изолейцин | 0.91mg | 0.325mg |
|
| Лейцин | 1.572mg | 0.841mg |
|
| Лизин | 1.766mg | 0.822mg |
|
| Метионин | 0.514mg | 0.211mg |
|
| Фенилаланин | 0.785mg | 0.554mg |
|
| Валин | 1.064mg | 0.478mg |
|
| Гистидин | 0.77mg | 0.211mg |
|
| 0.042g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.045g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.986g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
13%
Итоговая оценка минералов
42%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork loin содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pork loin содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1000mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Pork loin более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pork hock содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.129g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах