Сравнить продукты Pork loin и Porterhouse steak
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +157.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +19.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -23.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +69.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +272.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +132.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +162.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +36.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +16.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +810.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +130.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +29.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +311.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +600% |
| Содержит больше ХолинХолин | +31% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.74 г
Жиры:
12.58 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.92 г
Другое:
0.76 г
Белки:
23.96 г
Жиры:
19.27 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.66 г
Другое:
2.11 г
| Содержит больше ВодаВода | +22.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +21.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +53.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +177.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.36 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.34 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.271 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.65 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.69 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -40% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +94.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +54.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 198kcal | 276kcal |
|
| Белки | 19.74g | 23.96g |
|
| Жиры | 12.58g | 19.27g |
|
| Витамин C | 0.6mg | 0mg |
|
| Холестерин | 63mg | 67mg |
|
| Витамин D | 21IU |
|
|
| Магний | 21mg | 22mg |
|
| Кальций | 18mg | 7mg |
|
| Калий | 356mg | 299mg |
|
| Железо | 0.79mg | 2.94mg |
|
| Медь | 0.056mg | 0.13mg |
|
| Цинк | 1.74mg | 4.56mg |
|
| Фосфор | 197mg | 193mg |
|
| Натрий | 50mg | 65mg |
|
| Витамин A | 7IU | 0IU |
|
| Витамин A | 2µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.21mg | 0.18mg |
|
| Витамин D | 0.5µg |
|
|
| Марганец | 0.011mg | 0.015mg |
|
| Селен | 33.2µg | 19.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.901mg | 0.099mg |
|
| Витамин B2 | 0.248mg | 0.228mg |
|
| Витамин B3 | 4.58mg | 4.21mg |
|
| Витамин B5 | 0.723mg | 0.314mg |
|
| Витамин B6 | 0.472mg | 0.365mg |
|
| Витамин B12 | 0.53µg | 2.18µg |
|
| Витамин B9 | 1µg | 7µg |
|
| Холин | 69.7mg | 91.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.36g | 7.271g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.61g | 8.65g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.34g | 0.69g |
|
| Триптофан | 0.244mg | 0.259mg |
|
| Треонин | 0.891mg | 1.104mg |
|
| Изолейцин | 0.91mg | 1.228mg |
|
| Лейцин | 1.572mg | 2.105mg |
|
| Лизин | 1.766mg | 2.233mg |
|
| Метионин | 0.514mg | 0.676mg |
|
| Фенилаланин | 0.785mg | 1.033mg |
|
| Валин | 1.064mg | 1.288mg |
|
| Гистидин | 0.77mg | 0.775mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
45%
Итоговая оценка минералов
42%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork loin содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pork loin содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pork loin содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.911g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Pork loin более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах