Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Pork loin и Summer sausage

Сравнить

Инфографика

Pork loin vs Summer sausage infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 31% 30% 19% 47% 84% 6.5% 1.4% 181%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 24% 18% 85% 23% 61% 76% 193% 4.2% 41%
Содержит больше МагнийМагний +61.5%
Содержит больше КалийКалий +72.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.6%
Содержит больше СеленСелен +342.7%
Содержит больше КальцийКальций +350%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +186.1%
Содержит больше МедьМедь +25%
Содержит больше ЦинкЦинк +29.3%
Содержит больше МарганецМарганец +190.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~178mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 4.2% 7.5% 225% 57% 86% 43% 109% 66% 0% 0.75% 38%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 75% 0% 4.5% 62% 37% 54% 46% 30% 216% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +66.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +261.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +55%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +57.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +263.1%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +11150%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +226.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.76mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pork loin Summer sausage DV% diff.
Натрий 50mg 1483mg 62%
Витамин B1 0.901mg 0.249mg 54%
Витамин B12 0.53µg 1.73µg 50%
Селен 33.2µg 7.5µg 47%
Жиры 12.58g 37.91g 39%
Насыщенные жиры 4.36g 10.47g 28%
Витамин B6 0.472mg 0.13mg 26%
Витамин A 2µg 225µg 25%
Мононенасыщенные жиры 5.61g 13.68g 20%
Железо 0.79mg 2.26mg 18%
Холин 69.7mg 13%
Витамин B3 4.58mg 2.9mg 11%
Калорийность 198kcal 426kcal 11%
Полиненасыщенные жиры 1.34g 3.02g 11%
Холестерин 63mg 89mg 9%
Витамин B2 0.248mg 0.16mg 7%
Кальций 18mg 81mg 6%
Цинк 1.74mg 2.25mg 5%
Калий 356mg 206mg 4%
Фосфор 197mg 178mg 3%
Медь 0.056mg 0.07mg 2%
Магний 21mg 13mg 2%
Витамин B9 1µg 7µg 2%
Витамин B5 0.723mg 0.76mg 1%
Марганец 0.011mg 0.032mg 1%
Белки 19.74g 19.43g 1%
Витамин D 0.5µg 0.3µg 1%
Витамин E 0.21mg 1%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Витамин D 21IU 12IU 1%
Углеводы 0g 1.82g 1%
Витамин C 0.6mg 0mg 1%
Чистые углеводы 0g 1.62g N/A
Сахар 0g 0.12g N/A
Триптофан 0.244mg 0.15mg 0%
Треонин 0.891mg 0.54mg 0%
Изолейцин 0.91mg 0.62mg 0%
Лейцин 1.572mg 1.1mg 0%
Лизин 1.766mg 1.16mg 0%
Метионин 0.514mg 0.36mg 0%
Фенилаланин 0.785mg 0.56mg 0%
Валин 1.064mg 0.69mg 0%
Гистидин 0.77mg 0.47mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 13% 67%
Белки: 19.74 г
Жиры: 12.58 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.92 г
Другое: 0.76 г
19% 38% 2% 36% 5%
Белки: 19.43 г
Жиры: 37.91 г
Углеводы: 1.82 г
Вода: 36.2 г
Другое: 4.64 г
Содержит больше ВодаВода +84.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +201.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +510.5%
Одинаковое количество вещества Белки ~19.43g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.36 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.61 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.34 г
39% 50% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.47 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.68 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -58.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +143.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +125.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pork loin - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167818/nutrients
  2. Summer sausage - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174599/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.