Свиная корейка или сосиски из индейки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты свиная корейка и сосиски из индейки?
- Сосиски из индейки содержит больше калорий, чем свиная корейка. В то время как сосиски из индейки содержит 235 калорий, свиная корейка содержит только 198 калорий.
- Свиная корейка содержит больше витамина B1, селена, витамина B6, холина и витамина B2, однако сосиски из индейки богаче цинком, витамином B12 и медью.
- Свиная корейка обеспечивает вас на 71% большим количеством витамина B1 от суточной нормы, чем сосиски из индейки.
- Свиная корейка имеет меньше холестерина.
Pork, fresh, loin, whole, separable lean and fat, raw и Sausage, turkey, breakfast links, mild — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +31.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +55.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +27.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +77.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +35.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +98.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +71.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +20% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +25% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1568.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +24.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +126.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +105.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +49.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.901mg | 0.054mg | 71% |
| Селен | 33.2µg | 0µg | 60% |
| Холестерин | 63mg | 160mg | 32% |
| Натрий | 50mg | 639mg | 26% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.34g | 4.657g | 22% |
| Витамин B6 | 0.472mg | 0.208mg | 20% |
| Витамин B5 | 0.723mg | 14% | |
| Цинк | 1.74mg | 2.98mg | 11% |
| Витамин B12 | 0.53µg | 0.79µg | 11% |
| Белки | 19.74g | 15.42g | 9% |
| Жиры | 12.58g | 18.09g | 8% |
| Холин | 69.7mg | 33.9mg | 7% |
| Медь | 0.056mg | 0.111mg | 6% |
| Фосфор | 197mg | 155mg | 6% |
| Витамин B3 | 4.58mg | 3.692mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.248mg | 0.165mg | 6% |
| Калий | 356mg | 229mg | 4% |
| Железо | 0.79mg | 1.07mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 4.36g | 3.839g | 2% |
| Калорийность | 198kcal | 235kcal | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.61g | 5.158g | 1% |
| Кальций | 18mg | 32mg | 1% |
| Магний | 21mg | 16mg | 1% |
| Витамин D | 21IU | 17IU | 1% |
| Витамин K | 0µg | 1.6µg | 1% |
| Витамин B9 | 1µg | 4µg | 1% |
| Углеводы | 0g | 1.56g | 1% |
| Витамин D | 0.5µg | 0.4µg | 1% |
| Витамин C | 0.6mg | 0.5mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 1.56g | N/A |
| Витамин E | 0.21mg | 0.19mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Марганец | 0.011mg | 0% | |
| Триптофан | 0.244mg | 0.175mg | 0% |
| Треонин | 0.891mg | 0.686mg | 0% |
| Изолейцин | 0.91mg | 0.802mg | 0% |
| Лейцин | 1.572mg | 1.229mg | 0% |
| Лизин | 1.766mg | 1.453mg | 0% |
| Метионин | 0.514mg | 0.447mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.785mg | 0.612mg | 0% |
| Валин | 1.064mg | 0.819mg | 0% |
| Гистидин | 0.77mg | 0.481mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.74 г
Жиры:
12.58 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.92 г
Другое:
0.76 г
Белки:
15.42 г
Жиры:
18.09 г
Углеводы:
1.56 г
Вода:
63.12 г
Другое:
1.81 г
| Содержит больше БелкиБелки | +28% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +43.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +138.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~63.12g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.36 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.34 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.839 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.158 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.657 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -11.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +247.5% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~5.158g
