Сравнить продукты Pork loin и Солонина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +75% |
| Содержит больше КальцийКальций | +125% |
| Содержит больше КалийКалий | +145.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +57.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +135.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +175% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +163.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +31.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3365.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +45.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +51.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +72.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +105.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +207.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +500% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +11.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +50.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +240.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~18.17g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -31.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +100% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +64.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.901mg | 0.026mg | 73% |
| Витамин B12 | 0.53µg | 1.63µg | 46% |
| Натрий | 50mg | 973mg | 40% |
| Цинк | 1.74mg | 4.58mg | 26% |
| Витамин B6 | 0.472mg | 0.23mg | 19% |
| Железо | 0.79mg | 1.86mg | 13% |
| Холестерин | 63mg | 98mg | 12% |
| Медь | 0.056mg | 0.154mg | 11% |
| Жиры | 12.58g | 18.98g | 10% |
| Витамин B3 | 4.58mg | 3.03mg | 10% |
| Фосфор | 197mg | 125mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.61g | 9.22g | 9% |
| Насыщенные жиры | 4.36g | 6.34g | 9% |
| Витамин B5 | 0.723mg | 0.42mg | 6% |
| Калий | 356mg | 145mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.248mg | 0.17mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.34g | 0.67g | 4% |
| Белки | 19.74g | 18.17g | 3% |
| Калорийность | 198kcal | 251kcal | 3% |
| Магний | 21mg | 12mg | 2% |
| Витамин D | 0.5µg | 0.1µg | 2% |
| Витамин D | 21IU | 4IU | 2% |
| Кальций | 18mg | 8mg | 1% |
| Витамин K | 0µg | 1.5µg | 1% |
| Витамин B9 | 1µg | 6µg | 1% |
| Витамин C | 0.6mg | 0mg | 1% |
| Селен | 33.2µg | 32.8µg | 1% |
| Углеводы | 0g | 0.47g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 0.47g | N/A |
| Витамин E | 0.21mg | 0.16mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Марганец | 0.011mg | 0.022mg | 0% |
| Холин | 69.7mg | 69.2mg | 0% |
| Триптофан | 0.244mg | 0.119mg | 0% |
| Треонин | 0.891mg | 0.726mg | 0% |
| Изолейцин | 0.91mg | 0.827mg | 0% |
| Лейцин | 1.572mg | 1.445mg | 0% |
| Лизин | 1.766mg | 1.536mg | 0% |
| Метионин | 0.514mg | 0.473mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.785mg | 0.718mg | 0% |
| Валин | 1.064mg | 0.901mg | 0% |
| Гистидин | 0.77mg | 0.58mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
33%
Итоговая оценка минералов
42%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork loin содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pork loin содержит меньше вещества Натрий (Разница - 923mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pork loin содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.98g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Pork loin более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах