Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Pork shoulder и Summer sausage

Сравнить

Инфографика

Pork shoulder vs Summer sausage infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 4.5% 27% 39% 28% 74% 78% 8.5% 1.4% 139%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 24% 18% 85% 23% 61% 76% 193% 4.2% 41%
Содержит больше МагнийМагний +38.5%
Содержит больше КалийКалий +46.6%
Содержит больше МедьМедь +20%
Содержит больше ЦинкЦинк +20%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.6%
Содержит больше СеленСелен +240%
Содержит больше КальцийКальций +440%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +115.2%
Содержит больше МарганецМарганец +190.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~178mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.67% 3.8% 26% 192% 63% 72% 43% 80% 93% 0% 3.8% 33%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 75% 0% 4.5% 62% 37% 54% 46% 30% 216% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +466.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +208%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +71.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +32.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +167.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +11150%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +133.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.76mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pork shoulder Summer sausage DV% diff.
Натрий 65mg 1483mg 62%
Витамин B1 0.767mg 0.249mg 43%
Витамин B12 0.74µg 1.73µg 41%
Селен 25.5µg 7.5µg 33%
Жиры 17.99g 37.91g 31%
Витамин A 2µg 225µg 25%
Насыщенные жиры 6.24g 10.47g 19%
Витамин B6 0.348mg 0.13mg 17%
Железо 1.05mg 2.26mg 15%
Мононенасыщенные жиры 8.01g 13.68g 14%
Холин 60.6mg 11%
Калорийность 236kcal 426kcal 10%
Витамин B2 0.275mg 0.16mg 9%
Кальций 15mg 81mg 7%
Витамин D 70IU 12IU 7%
Витамин D 1.7µg 0.3µg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.92g 3.02g 7%
Витамин B3 3.833mg 2.9mg 6%
Холестерин 71mg 89mg 6%
Белки 17.18g 19.43g 5%
Цинк 2.7mg 2.25mg 4%
Калий 302mg 206mg 3%
Медь 0.084mg 0.07mg 2%
Витамин B5 0.719mg 0.76mg 1%
Витамин B9 5µg 7µg 1%
Марганец 0.011mg 0.032mg 1%
Витамин E 0.19mg 1%
Фосфор 182mg 178mg 1%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Магний 18mg 13mg 1%
Углеводы 0g 1.82g 1%
Витамин C 0.7mg 0mg 1%
Чистые углеводы 0g 1.62g N/A
Сахар 0g 0.12g N/A
Триптофан 0.208mg 0.15mg 0%
Треонин 0.768mg 0.54mg 0%
Изолейцин 0.781mg 0.62mg 0%
Лейцин 1.36mg 1.1mg 0%
Лизин 1.531mg 1.16mg 0%
Метионин 0.441mg 0.36mg 0%
Фенилаланин 0.681mg 0.56mg 0%
Валин 0.921mg 0.69mg 0%
Гистидин 0.656mg 0.47mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 18% 64%
Белки: 17.18 г
Жиры: 17.99 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.02 г
Другое: 0.81 г
19% 38% 2% 36% 5%
Белки: 19.43 г
Жиры: 37.91 г
Углеводы: 1.82 г
Вода: 36.2 г
Другое: 4.64 г
Содержит больше ВодаВода +76.9%
Содержит больше БелкиБелки +13.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +110.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +472.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.24 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.92 г
39% 50% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.47 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.68 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -40.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +70.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +57.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pork shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167843/nutrients
  2. Summer sausage - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174599/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.