Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Свиная лопатка или сосиски Венские - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Сводка различий между продуктами свиная лопатка и сосиски Венские

  • Свиная лопатка и сосиски Венские содержат примерно одинаковое количество калорий. Свиная лопатка содержит 236 калорий, а сосиски Венские содержит 230 калорий.
  • Свиная лопатка имеет больше витамина B1, фосфора, витамина B6, селена, витамина B3, витамина B2, цинка и витамина D, в то время как сосиски Венские имеет больше витамина B12.
  • Свиная лопатка покрывает вашу дневную потребность в витамине B1 на 57% больше, чем сосиски Венские.
  • Свиная лопатка содержит в 4 раз больше фосфора, чем сосиски Венские, В то время как свиная лопатка содержит 182 мг фосфора, сосиски Венские содержит только 49 мг.
  • Количество натрия в продукте свиная лопатка ниже.

Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Pork, fresh, shoulder, whole, separable lean and fat, raw и Sausage, Vienna, canned, chicken, beef, pork.

Инфографика

Свиная лопатка vs Сосиски Венские infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 4.5% 27% 39% 28% 74% 78% 8.5% 1.4% 139%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3% 8.9% 33% 10% 44% 21% 115% 0% 92%
Содержит больше МагнийМагний +157.1%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +199%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +19.3%
Содержит больше МедьМедь +180%
Содержит больше ЦинкЦинк +68.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +271.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.6%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +50.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.67% 3.8% 26% 192% 63% 72% 43% 80% 93% 0% 3.8% 33%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 9% 22% 25% 30% 21% 28% 128% 4% 3% 24%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +183.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +781.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +157%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +137.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +105.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +190%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Содержит больше ХолинХолин +38.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +15.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +37.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Свиная лопатка Сосиски Венские DV% diff.
Витамин B1 0.767mg 0.087mg 57%
Натрий 65mg 879mg 35%
Фосфор 182mg 49mg 19%
Витамин B6 0.348mg 0.12mg 18%
Селен 25.5µg 16.9µg 16%
Витамин B3 3.833mg 1.613mg 14%
Витамин B2 0.275mg 0.107mg 13%
Белки 17.18g 10.5g 13%
Витамин B12 0.74µg 1.02µg 12%
Цинк 2.7mg 1.6mg 10%
Витамин B5 0.719mg 0.35mg 7%
Витамин D 70IU 25IU 6%
Калий 302mg 101mg 6%
Витамин D 1.7µg 0.6µg 6%
Медь 0.084mg 0.03mg 6%
Холестерин 71mg 87mg 5%
Мононенасыщенные жиры 8.01g 9.628g 4%
Насыщенные жиры 6.24g 7.125g 4%
Полиненасыщенные жиры 1.92g 1.29g 4%
Магний 18mg 7mg 3%
Холин 60.6mg 43.7mg 3%
Железо 1.05mg 0.88mg 2%
Жиры 17.99g 19.4g 2%
Витамин K 0µg 1.6µg 1%
Углеводы 0g 2.6g 1%
Витамин C 0.7mg 0mg 1%
Кальций 15mg 10mg 1%
Калорийность 236kcal 230kcal 0%
Чистые углеводы 0g 2.6g N/A
Витамин E 0.19mg 0.22mg 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Марганец 0.011mg 0%
Витамин B9 5µg 4µg 0%
Триптофан 0.208mg 0.109mg 0%
Треонин 0.768mg 0.357mg 0%
Изолейцин 0.781mg 0.557mg 0%
Лейцин 1.36mg 0.797mg 0%
Лизин 1.531mg 0.791mg 0%
Метионин 0.441mg 0.265mg 0%
Фенилаланин 0.681mg 0.425mg 0%
Валин 0.921mg 0.573mg 0%
Гистидин 0.656mg 0.273mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 18% 64%
Белки: 17.18 г
Жиры: 17.99 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.02 г
Другое: 0.81 г
11% 19% 3% 65% 3%
Белки: 10.5 г
Жиры: 19.4 г
Углеводы: 2.6 г
Вода: 64.9 г
Другое: 2.6 г
Содержит больше БелкиБелки +63.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +221%
Одинаковое количество вещества Жиры ~19.4g
Одинаковое количество вещества Вода ~64.9g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.24 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.92 г
39% 53% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.125 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.628 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.29 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -12.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +48.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +20.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Свиная лопатка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167843/nutrients
  2. Сосиски Венские - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172942/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.