Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Pork shoulder и Паштет

Сравнить

Инфографика

Pork shoulder vs Паштет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 4.5% 27% 39% 28% 74% 78% 8.5% 1.4% 139%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 78% 86% 91% 16% 227%
Содержит больше МагнийМагний +38.5%
Содержит больше КалийКалий +118.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.7%
Содержит больше КальцийКальций +366.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +423.8%
Содержит больше МедьМедь +376.2%
Содержит больше МарганецМарганец +990.9%
Содержит больше СеленСелен +63.1%
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.85mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~200mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.67% 3.8% 26% 192% 63% 72% 43% 80% 93% 0% 3.8% 33%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 330% 0% 0% 7.5% 138% 62% 72% 14% 400% 0% 45% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2456.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +16.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +480%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +185.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +49450%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +118.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +66.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +332.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1100%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pork shoulder Паштет DV% diff.
Витамин A 2µg 991µg 110%
Витамин B12 0.74µg 3.2µg 103%
Холестерин 71mg 255mg 61%
Витамин B1 0.767mg 0.03mg 61%
Железо 1.05mg 5.5mg 56%
Медь 0.084mg 0.4mg 35%
Селен 25.5µg 41.6µg 29%
Натрий 65mg 697mg 27%
Витамин B2 0.275mg 0.6mg 25%
Витамин B6 0.348mg 0.06mg 22%
Насыщенные жиры 6.24g 9.57g 15%
Жиры 17.99g 28g 15%
Витамин B9 5µg 60µg 14%
Холин 60.6mg 11%
Мононенасыщенные жиры 8.01g 12.36g 11%
Витамин B5 0.719mg 1.2mg 10%
Витамин D 70IU 9%
Витамин D 1.7µg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.92g 3.16g 8%
Кальций 15mg 70mg 6%
Белки 17.18g 14.2g 6%
Калий 302mg 138mg 5%
Марганец 0.011mg 0.12mg 5%
Калорийность 236kcal 319kcal 4%
Витамин B3 3.833mg 3.3mg 3%
Фосфор 182mg 200mg 3%
Витамин E 0.19mg 1%
Цинк 2.7mg 2.85mg 1%
Магний 18mg 13mg 1%
Углеводы 0g 1.5g 1%
Витамин C 0.7mg 2mg 1%
Чистые углеводы 0g 1.5g N/A
Триптофан 0.208mg 0.157mg 0%
Треонин 0.768mg 0.568mg 0%
Изолейцин 0.781mg 0.554mg 0%
Лейцин 1.36mg 1.05mg 0%
Лизин 1.531mg 0.838mg 0%
Метионин 0.441mg 0.284mg 0%
Фенилаланин 0.681mg 0.582mg 0%
Валин 0.921mg 0.768mg 0%
Гистидин 0.656mg 0.298mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 18% 64%
Белки: 17.18 г
Жиры: 17.99 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.02 г
Другое: 0.81 г
14% 28% 54% 2%
Белки: 14.2 г
Жиры: 28 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 53.9 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше БелкиБелки +21%
Содержит больше ВодаВода +18.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +55.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +196.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.24 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.92 г
38% 49% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.57 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.16 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -34.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +54.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +64.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pork shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167843/nutrients
  2. Паштет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.