Сравнить продукты Pork shoulder и Эму
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +114.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +88.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +556.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +239.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +60% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +77.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +227.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +104.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +78.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +57.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +36.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +134.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +175.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +407.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +183.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +197.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.18 г
Жиры:
17.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.02 г
Другое:
0.81 г
Белки:
33.67 г
Жиры:
2.68 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.97 г
Другое:
1.68 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +571.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +96% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +107.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~61.97g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.24 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.92 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.87 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.079 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.613 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +642.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +213.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 236kcal | 168kcal |
|
| Белки | 17.18g | 33.67g |
|
| Жиры | 17.99g | 2.68g |
|
| Витамин C | 0.7mg | 0mg |
|
| Холестерин | 71mg | 129mg |
|
| Витамин D | 70IU |
|
|
| Магний | 18mg | 34mg |
|
| Кальций | 15mg | 7mg |
|
| Калий | 302mg | 324mg |
|
| Железо | 1.05mg | 6.89mg |
|
| Медь | 0.084mg | 0.285mg |
|
| Цинк | 2.7mg | 4.32mg |
|
| Фосфор | 182mg | 323mg |
|
| Натрий | 65mg | 110mg |
|
| Витамин A | 7IU | 11IU |
|
| Витамин A | 2µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.19mg | 0.26mg |
|
| Витамин D | 1.7µg |
|
|
| Марганец | 0.011mg | 0.036mg |
|
| Селен | 25.5µg | 52.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.767mg | 0.43mg |
|
| Витамин B2 | 0.275mg | 0.645mg |
|
| Витамин B3 | 3.833mg | 10.569mg |
|
| Витамин B5 | 0.719mg | 3.647mg |
|
| Витамин B6 | 0.348mg | 0.987mg |
|
| Витамин B12 | 0.74µg | 2.2µg |
|
| Витамин B9 | 5µg | 10µg |
|
| Холин | 60.6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 6.24g | 0.87g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.01g | 1.079g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.92g | 0.613g |
|
| Триптофан | 0.208mg | 0.222mg |
|
| Треонин | 0.768mg | 0.965mg |
|
| Изолейцин | 0.781mg | 1.094mg |
|
| Лейцин | 1.36mg | 1.859mg |
|
| Лизин | 1.531mg | 1.981mg |
|
| Метионин | 0.441mg | 0.638mg |
|
| Фенилаланин | 0.681mg | 0.961mg |
|
| Валин | 0.921mg | 1.121mg |
|
| Гистидин | 0.656mg | 0.737mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.01g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.015g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета |
|
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
91%
Итоговая оценка минералов
41%
97%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Эму содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.37g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Эму ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Эму более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork shoulder содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 58mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pork shoulder содержит меньше вещества Натрий (Разница - 45mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах