Шкура свиная или лимонная курица по-китайски - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты шкура свиная и лимонная курица по-китайски?
- Шкура свиная содержат больше калорий, чем лимонная курица по-китайски. Шкура свиная содержат 544 калорий, в то время как лимонная курица по-китайски содержит 252 калорий.
- Шкура свиная богаты селеном, холиным, витамином B12 и витамином B2, в то время как лимонная курица по-китайски содержит больше витамина K, витамина B6 и витамина B3.
- Шкура свиная покрывают вашу дневную потребность в натрии на 68% больше, чем лимонная курица по-китайски.
- Шкура свиная содержат в 6 раз больше витамина B12, чем лимонная курица по-китайски. Шкура свиная содержат 0.64 µg витамина B12, в то время как лимонная курица по-китайски содержит 0.11 µg.
- Лимонная курица по-китайски имеет низкое содержание натрия.
Snacks, pork skins, plain и Restaurant, Chinese, lemon chicken были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +135% |
| Содержит больше СеленСелен | +215.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +45.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +33.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +26.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +38.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +60% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +29% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +86.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +304.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +481.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +475.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +360% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +141.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +143.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +20.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +987% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Белки | 61.3g | 11.87g | 99% |
| Натрий | 1818mg | 252mg | 68% |
| Селен | 41µg | 13µg | 51% |
| Насыщенные жиры | 11.37g | 2.033g | 42% |
| Мононенасыщенные жиры | 14.78g | 2.749g | 30% |
| Жиры | 31.3g | 13.55g | 27% |
| Холин | 164.5mg | 28.6mg | 25% |
| Витамин B12 | 0.64µg | 0.11µg | 22% |
| Холестерин | 95mg | 32mg | 21% |
| Витамин K | 0µg | 24.4µg | 20% |
| Витамин B6 | 0.023mg | 0.25mg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.64g | 6.086g | 16% |
| Витамин B2 | 0.283mg | 0.07mg | 16% |
| Калорийность | 544kcal | 252kcal | 15% |
| Витамин B3 | 1.549mg | 3.776mg | 14% |
| Фосфор | 85mg | 136mg | 7% |
| Углеводы | 0g | 20.61g | 7% |
| Медь | 0.094mg | 0.04mg | 6% |
| Витамин E | 0.53mg | 1.28mg | 5% |
| Железо | 0.88mg | 1.22mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.099mg | 0.053mg | 4% |
| Клетчатка | 0g | 1g | 4% |
| Крахмал | 10.27g | 4% | |
| Фруктоза | 1.52g | 2% | |
| Витамин B5 | 0.43mg | 0.52mg | 2% |
| Витамин B9 | 0µg | 9µg | 2% |
| Витамин C | 0.5mg | 2.3mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Марганец | 0.069mg | 0.089mg | 1% |
| Витамин A | 12µg | 3µg | 1% |
| Калий | 127mg | 161mg | 1% |
| Кальций | 30mg | 40mg | 1% |
| Магний | 11mg | 16mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 5IU | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 19.61g | N/A |
| Сахар | 0g | 8.18g | N/A |
| Цинк | 0.56mg | 0.51mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.068g | N/A | |
| Триптофан | 0.118mg | 0.141mg | 0% |
| Треонин | 1.823mg | 0.513mg | 0% |
| Изолейцин | 1.382mg | 0.537mg | 0% |
| Лейцин | 3.322mg | 0.978mg | 0% |
| Лизин | 2.783mg | 0.958mg | 0% |
| Метионин | 0.48mg | 0.33mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.94mg | 0.478mg | 0% |
| Валин | 2.421mg | 0.57mg | 0% |
| Гистидин | 0.725mg | 0.365mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 0.663g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.006g | N/A | |
| 0.006g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.301g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
61.3 г
Жиры:
31.3 г
Углеводы:
0 г
Вода:
1.8 г
Другое:
5.6 г
Белки:
11.87 г
Жиры:
13.55 г
Углеводы:
20.61 г
Вода:
52.69 г
Другое:
1.28 г
| Содержит больше БелкиБелки | +416.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +131% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +337.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +2827.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.37 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.78 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.64 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.033 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.749 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.086 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +437.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +67.2% |
