Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Pork skins и Chinese lemon chicken

Сравнить

Инфографика

Pork skins vs Chinese lemon chicken infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 9% 11% 33% 31% 15% 36% 237% 9% 224%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 12% 14% 46% 13% 14% 58% 33% 12% 71%
Содержит больше МедьМедь +135%
Содержит больше СеленСелен +215.4%
Содержит больше МагнийМагний +45.5%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше КалийКалий +26.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +38.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +60%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.1%
Содержит больше МарганецМарганец +29%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.51mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 4% 11% 0% 25% 65% 29% 26% 5.3% 80% 0% 0% 90%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 1% 26% 1.5% 13% 16% 71% 31% 58% 14% 61% 6.8% 16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +86.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +304.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +481.8%
Содержит больше ХолинХолин +475.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +360%
Содержит больше Витамин EВитамин E +141.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +143.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +20.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +987%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pork skins Chinese lemon chicken DV% diff.
Белки 61.3g 11.87g 99%
Натрий 1818mg 252mg 68%
Селен 41µg 13µg 51%
Насыщенные жиры 11.37g 2.033g 42%
Мононенасыщенные жиры 14.78g 2.749g 30%
Жиры 31.3g 13.55g 27%
Холин 164.5mg 28.6mg 25%
Витамин B12 0.64µg 0.11µg 22%
Холестерин 95mg 32mg 21%
Витамин K 0µg 24.4µg 20%
Витамин B6 0.023mg 0.25mg 17%
Полиненасыщенные жиры 3.64g 6.086g 16%
Витамин B2 0.283mg 0.07mg 16%
Калорийность 544kcal 252kcal 15%
Витамин B3 1.549mg 3.776mg 14%
Фосфор 85mg 136mg 7%
Углеводы 0g 20.61g 7%
Медь 0.094mg 0.04mg 6%
Витамин E 0.53mg 1.28mg 5%
Железо 0.88mg 1.22mg 4%
Витамин B1 0.099mg 0.053mg 4%
Клетчатка 0g 1g 4%
Крахмал 10.27g 4%
Фруктоза 1.52g 2%
Витамин B5 0.43mg 0.52mg 2%
Витамин B9 0µg 9µg 2%
Витамин C 0.5mg 2.3mg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Марганец 0.069mg 0.089mg 1%
Витамин A 12µg 3µg 1%
Калий 127mg 161mg 1%
Кальций 30mg 40mg 1%
Магний 11mg 16mg 1%
Витамин D 0IU 5IU 1%
Чистые углеводы 0g 19.61g N/A
Сахар 0g 8.18g N/A
Цинк 0.56mg 0.51mg 0%
Транс-жиры 0.068g N/A
Триптофан 0.118mg 0.141mg 0%
Треонин 1.823mg 0.513mg 0%
Изолейцин 1.382mg 0.537mg 0%
Лейцин 3.322mg 0.978mg 0%
Лизин 2.783mg 0.958mg 0%
Метионин 0.48mg 0.33mg 0%
Фенилаланин 1.94mg 0.478mg 0%
Валин 2.421mg 0.57mg 0%
Гистидин 0.725mg 0.365mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A
0.663g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.003g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.006g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.301g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
61% 31% 2% 6%
Белки: 61.3 г
Жиры: 31.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 1.8 г
Другое: 5.6 г
12% 14% 21% 53%
Белки: 11.87 г
Жиры: 13.55 г
Углеводы: 20.61 г
Вода: 52.69 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше БелкиБелки +416.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +131%
Содержит больше ДругоеДругое +337.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +2827.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.78 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.64 г
19% 25% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.033 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.749 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.086 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +437.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +67.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pork skins - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167961/nutrients
  2. Chinese lemon chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167674/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.