Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Pork skins и Lo mein

Сравнить

Инфографика

Pork skins vs Lo mein infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 9% 11% 33% 31% 15% 36% 237% 9% 224%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 6.3% 9.3% 40% 21% 9.8% 19% 56% 31% 64%
Содержит больше КальцийКальций +42.9%
Содержит больше КалийКалий +21%
Содержит больше МедьМедь +46.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +55.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +88.9%
Содержит больше СеленСелен +250.4%
Содержит больше МагнийМагний +27.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +21.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.3%
Содержит больше МарганецМарганец +247.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 4% 11% 0% 25% 65% 29% 26% 5.3% 80% 0% 0% 90%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 3% 6% 1.5% 12% 29% 15% 16% 16% 0% 32% 21% 4.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +33.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +76.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +110.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +128.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +91.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +59.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1748.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +240%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +195.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pork skins Lo mein DV% diff.
Белки 61.3g 4.77g 113%
Натрий 1818mg 430mg 60%
Селен 41µg 11.7µg 53%
Насыщенные жиры 11.37g 0.464g 50%
Жиры 31.3g 2.35g 45%
Мононенасыщенные жиры 14.78g 0.592g 35%
Холестерин 95mg 0mg 32%
Холин 164.5mg 8.9mg 28%
Витамин B12 0.64µg 0µg 27%
Калорийность 544kcal 121kcal 21%
Полиненасыщенные жиры 3.64g 1.291g 16%
Витамин B2 0.283mg 0.124mg 12%
Витамин K 0µg 12.7µg 11%
Витамин B9 0µg 28µg 7%
Крахмал 16.73g 7%
Марганец 0.069mg 0.24mg 7%
Углеводы 0g 20.16g 7%
Фосфор 85mg 45mg 6%
Клетчатка 0g 1.3g 5%
Витамин B3 1.549mg 0.81mg 5%
Витамин B1 0.099mg 0.047mg 4%
Витамин B6 0.023mg 0.068mg 3%
Медь 0.094mg 0.064mg 3%
Витамин B5 0.43mg 0.27mg 3%
Цинк 0.56mg 0.36mg 2%
Железо 0.88mg 1.07mg 2%
Витамин E 0.53mg 0.3mg 2%
Магний 11mg 14mg 1%
Калий 127mg 105mg 1%
Кальций 30mg 21mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин C 0.5mg 1.7mg 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Чистые углеводы 0g 18.86g N/A
Сахар 0g 2.63g N/A
Витамин A 12µg 9µg 0%
Транс-жиры 0.008g N/A
Триптофан 0.118mg 0%
Треонин 1.823mg 0%
Изолейцин 1.382mg 0%
Лейцин 3.322mg 0%
Лизин 2.783mg 0%
Метионин 0.48mg 0%
Фенилаланин 1.94mg 0%
Валин 2.421mg 0%
Гистидин 0.725mg 0%
Фруктоза 0.33g 0%
0.141g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.134g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
61% 31% 2% 6%
Белки: 61.3 г
Жиры: 31.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 1.8 г
Другое: 5.6 г
5% 2% 20% 71%
Белки: 4.77 г
Жиры: 2.35 г
Углеводы: 20.16 г
Вода: 71.33 г
Другое: 1.39 г
Содержит больше БелкиБелки +1185.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1231.9%
Содержит больше ДругоеДругое +302.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +3862.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.78 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.64 г
20% 25% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.464 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.592 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2396.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +182%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pork skins - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167961/nutrients
  2. Lo mein - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167677/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.