Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Pork skins и Plantain chips

Сравнить

Инфографика

Pork skins vs Plantain chips infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 9% 11% 33% 31% 15% 36% 237% 9% 224%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 51% 2.7% 69% 36% 66% 10% 33% 26% 36% 2.2%
Содержит больше КальцийКальций +233.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +51.4%
Содержит больше СеленСелен +10150%
Содержит больше МагнийМагний +545.5%
Содержит больше КалийКалий +518.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +10.2%
Содержит больше МедьМедь +110.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.9%
Содержит больше МарганецМарганец +300%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~78mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 4% 11% 0% 25% 65% 29% 26% 5.3% 80% 0% 0% 90%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 107% 23% 101% 0% 16% 9.2% 15% 66% 106% 0% 72% 26% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +52.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +607.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +93.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +6320%
Содержит больше Витамин AВитамин A +475%
Содержит больше Витамин EВитамин E +850.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +155.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1900%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pork skins Plantain chips DV% diff.
Белки 61.3g 2.28g 118%
Селен 41µg 0.4µg 74%
Натрий 1818mg 202mg 70%
Полиненасыщенные жиры 3.64g 11.739g 54%
Витамин C 0.5mg 32.1mg 35%
Витамин B6 0.023mg 0.46mg 34%
Холестерин 95mg 0mg 32%
Витамин E 0.53mg 5.04mg 30%
Холин 164.5mg 0mg 30%
Витамин B12 0.64µg 0µg 27%
Витамин K 0µg 28.6µg 24%
Мононенасыщенные жиры 14.78g 5.632g 23%
Крахмал 50.8g 21%
Углеводы 0g 63.84g 21%
Витамин B2 0.283mg 0.04mg 19%
Калий 127mg 786mg 19%
Насыщенные жиры 11.37g 8.337g 14%
Магний 11mg 71mg 14%
Клетчатка 0g 3.5g 14%
Витамин B5 0.43mg 1.1mg 13%
Медь 0.094mg 0.198mg 12%
Витамин B9 0µg 35µg 9%
Марганец 0.069mg 0.276mg 9%
Витамин A 12µg 69µg 6%
Витамин B3 1.549mg 0.802mg 5%
Витамин B1 0.099mg 0.065mg 3%
Жиры 31.3g 29.59g 3%
Кальций 30mg 9mg 2%
Цинк 0.56mg 0.37mg 2%
Калорийность 544kcal 531kcal 1%
Фосфор 85mg 78mg 1%
Железо 0.88mg 0.97mg 1%
Чистые углеводы 0g 60.34g N/A
Сахар 0g 0.92g N/A
Транс-жиры 0.185g N/A
Триптофан 0.118mg 0%
Треонин 1.823mg 0%
Изолейцин 1.382mg 0%
Лейцин 3.322mg 0%
Лизин 2.783mg 0%
Метионин 0.48mg 0%
Фенилаланин 1.94mg 0%
Валин 2.421mg 0%
Гистидин 0.725mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.028g N/A
0.078g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 11.48g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
61% 31% 2% 6%
Белки: 61.3 г
Жиры: 31.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 1.8 г
Другое: 5.6 г
2% 30% 64% 2% 2%
Белки: 2.28 г
Жиры: 29.59 г
Углеводы: 63.84 г
Вода: 2.09 г
Другое: 2.2 г
Содержит больше БелкиБелки +2588.6%
Содержит больше ДругоеДругое +154.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +16.1%
Одинаковое количество вещества Жиры ~29.59g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.78 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.64 г
32% 22% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.337 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.632 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 11.739 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +162.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -26.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +222.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pork skins - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167961/nutrients
  2. Plantain chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173142/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.