Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Pork skins и Пои

Сравнить

Инфографика

Pork skins vs Пои infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 9% 11% 33% 31% 15% 36% 237% 9% 224%
Пои
5
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 4.8% 16% 33% 55% 6% 17% 1.6% 48% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +87.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +154.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +117.9%
Содержит больше СеленСелен +5757.1%
Содержит больше МагнийМагний +118.2%
Содержит больше КалийКалий +44.1%
Содержит больше МедьМедь +76.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МарганецМарганец +436.2%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.88mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 4% 11% 0% 25% 65% 29% 26% 5.3% 80% 0% 0% 90%
Пои
6
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 1% 46% 0% 33% 9.2% 21% 18% 63% 0% 2.5% 16% 9.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +607.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +40.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +46.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +885%
Содержит больше Витамин CВитамин C +700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +334%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +31.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1087%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pork skins Пои DV% diff.
Белки 61.3g 0.38g 122%
Натрий 1818mg 12mg 79%
Селен 41µg 0.7µg 73%
Насыщенные жиры 11.37g 0.029g 52%
Жиры 31.3g 0.14g 48%
Мононенасыщенные жиры 14.78g 0.011g 37%
Холестерин 95mg 0mg 32%
Холин 164.5mg 16.7mg 27%
Витамин B12 0.64µg 0µg 27%
Полиненасыщенные жиры 3.64g 0.058g 24%
Калорийность 544kcal 112kcal 22%
Витамин B2 0.283mg 0.04mg 19%
Витамин B6 0.023mg 0.273mg 19%
Марганец 0.069mg 0.37mg 13%
Витамин E 0.53mg 2.3mg 12%
Углеводы 0g 27.23g 9%
Медь 0.094mg 0.166mg 8%
Фосфор 85mg 39mg 7%
Витамин B9 0µg 21µg 5%
Витамин C 0.5mg 4mg 4%
Витамин B5 0.43mg 0.293mg 3%
Витамин B3 1.549mg 1.1mg 3%
Витамин B1 0.099mg 0.13mg 3%
Цинк 0.56mg 0.22mg 3%
Магний 11mg 24mg 3%
Клетчатка 0g 0.4g 2%
Калий 127mg 183mg 2%
Витамин A 12µg 3µg 1%
Кальций 30mg 16mg 1%
Витамин K 0µg 1µg 1%
Чистые углеводы 0g 26.83g N/A
Железо 0.88mg 0.88mg 0%
Сахар 0g 0.39g N/A
Триптофан 0.118mg 0%
Треонин 1.823mg 0%
Изолейцин 1.382mg 0%
Лейцин 3.322mg 0%
Лизин 2.783mg 0%
Метионин 0.48mg 0%
Фенилаланин 1.94mg 0%
Валин 2.421mg 0%
Гистидин 0.725mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
61% 31% 2% 6%
Белки: 61.3 г
Жиры: 31.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 1.8 г
Другое: 5.6 г
Пои
2
27% 72%
Белки: 0.38 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 27.23 г
Вода: 71.64 г
Другое: 0.61 г
Содержит больше БелкиБелки +16031.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +22257.1%
Содержит больше ДругоеДругое +818%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +3880%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.78 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.64 г
Пои
1
30% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.058 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +134263.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6175.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pork skins - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167961/nutrients
  2. Пои - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170431/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.