Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Pork skins и Post Golden Crisp Cereal

Сравнить

Инфографика

Pork skins vs Post Golden Crisp Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 9% 11% 33% 31% 15% 36% 237% 9% 224%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 42% 4.5% 16% 251% 67% 153% 97% 12% 0% 265%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +436.4%
Содержит больше КалийКалий +38.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +661.4%
Содержит больше МедьМедь +112.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +900%
Содержит больше ФосфорФосфор +167.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.8%
Содержит больше СеленСелен +18.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 4% 11% 0% 25% 65% 29% 26% 5.3% 80% 0% 0% 90%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 277% 6.6% 111% 350% 369% 347% 0% 438% 700% 2.3% 278% 7.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +60.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1092%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6833.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1314.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +465.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1094.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +8160.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +775%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pork skins Post Golden Crisp Cereal DV% diff.
Витамин B12 0.64µg 5.6µg 207%
Витамин B6 0.023mg 1.9mg 144%
Белки 61.3g 5.5g 112%
Витамин B1 0.099mg 1.4mg 108%
Витамин B3 1.549mg 18.5mg 106%
Витамин B2 0.283mg 1.6mg 101%
Витамин B9 0µg 370µg 93%
Витамин A 12µg 832µg 91%
Натрий 1818mg 95mg 75%
Железо 0.88mg 6.7mg 73%
Насыщенные жиры 11.37g 0.2g 51%
Жиры 31.3g 1.7g 46%
Цинк 0.56mg 5.6mg 46%
Витамин D 0IU 296IU 37%
Витамин D 0µg 7.4µg 37%
Мононенасыщенные жиры 14.78g 0.6g 35%
Холестерин 95mg 0mg 32%
Углеводы 0g 90.1g 30%
Холин 164.5mg 13.8mg 27%
Клетчатка 0g 5g 20%
Фосфор 85mg 227mg 20%
Полиненасыщенные жиры 3.64g 0.6g 20%
Селен 41µg 48.6µg 14%
Медь 0.094mg 0.2mg 12%
Магний 11mg 59mg 11%
Витамин B5 0.43mg 9%
Калорийность 544kcal 380kcal 8%
Марганец 0.069mg 3%
Кальций 30mg 15mg 2%
Витамин E 0.53mg 0.33mg 1%
Витамин K 0µg 0.9µg 1%
Калий 127mg 176mg 1%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Чистые углеводы 0g 85.1g N/A
Сахар 0g 53.6g N/A
Триптофан 0.118mg 0%
Треонин 1.823mg 0%
Изолейцин 1.382mg 0%
Лейцин 3.322mg 0%
Лизин 2.783mg 0%
Метионин 0.48mg 0%
Фенилаланин 1.94mg 0%
Валин 2.421mg 0%
Гистидин 0.725mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
61% 31% 2% 6%
Белки: 61.3 г
Жиры: 31.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 1.8 г
Другое: 5.6 г
6% 2% 90%
Белки: 5.5 г
Жиры: 1.7 г
Углеводы: 90.1 г
Вода: 1.4 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше БелкиБелки +1014.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1741.2%
Содержит больше ВодаВода +28.6%
Содержит больше ДругоеДругое +330.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.78 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.64 г
14% 43% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.2 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.6 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.6 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2363.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +506.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pork skins - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167961/nutrients
  2. Post Golden Crisp Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171652/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.