Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Pork skins и Sweet potato chips

Сравнить

Инфографика

Pork skins vs Sweet potato chips infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 9% 11% 33% 31% 15% 36% 237% 9% 224%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 18% 82% 80% 137% 14% 62% 4.6% 176% 11%
Содержит больше СеленСелен +1852.4%
Содержит больше МагнийМагний +490.9%
Содержит больше КальцийКальций +96.7%
Содержит больше КалийКалий +628.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +140.9%
Содержит больше МедьМедь +338.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +70.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1855.1%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.53mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 4% 11% 0% 25% 65% 29% 26% 5.3% 80% 0% 0% 90%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 395% 196% 0% 22% 37% 39% 93% 123% 0% 61% 28% 20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +12.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +75.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +349.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +9766.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1752.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +34.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +260.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2226.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pork skins Sweet potato chips DV% diff.
Витамин A 12µg 1184µg 130%
Белки 61.3g 2.94g 117%
Натрий 1818mg 35mg 78%
Селен 41µg 2.1µg 71%
Витамин E 0.53mg 9.82mg 62%
Полиненасыщенные жиры 3.64g 12.224g 57%
Марганец 0.069mg 1.349mg 56%
Витамин B6 0.023mg 0.535mg 39%
Насыщенные жиры 11.37g 2.941g 38%
Клетчатка 0g 8.8g 35%
Медь 0.094mg 0.412mg 35%
Холестерин 95mg 0mg 32%
Витамин B12 0.64µg 0µg 27%
Холин 164.5mg 36.6mg 23%
Калий 127mg 925mg 23%
Витамин B5 0.43mg 1.551mg 22%
Витамин K 0µg 24.5µg 20%
Углеводы 0g 56.82g 19%
Железо 0.88mg 2.12mg 16%
Мононенасыщенные жиры 14.78g 9.155g 14%
Магний 11mg 65mg 13%
Фосфор 85mg 145mg 9%
Витамин B9 0µg 37µg 9%
Витамин B2 0.283mg 0.161mg 9%
Кальций 30mg 59mg 3%
Витамин B3 1.549mg 2.088mg 3%
Жиры 31.3g 32.35g 2%
Калорийность 544kcal 532kcal 1%
Витамин B1 0.099mg 0.088mg 1%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Чистые углеводы 0g 48.02g N/A
Сахар 0g 8.82g N/A
Цинк 0.56mg 0.53mg 0%
Триптофан 0.118mg 0.098mg 0%
Треонин 1.823mg 0.26mg 0%
Изолейцин 1.382mg 0.17mg 0%
Лейцин 3.322mg 0.287mg 0%
Лизин 2.783mg 0.205mg 0%
Метионин 0.48mg 0.09mg 0%
Фенилаланин 1.94mg 0.278mg 0%
Валин 2.421mg 0.267mg 0%
Гистидин 0.725mg 0.096mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
61% 31% 2% 6%
Белки: 61.3 г
Жиры: 31.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 1.8 г
Другое: 5.6 г
3% 32% 57% 5% 3%
Белки: 2.94 г
Жиры: 32.35 г
Углеводы: 56.82 г
Вода: 4.51 г
Другое: 3.38 г
Содержит больше БелкиБелки +1985%
Содержит больше ДругоеДругое +65.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +150.6%
Одинаковое количество вещества Жиры ~32.35g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.78 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.64 г
12% 38% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.941 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.224 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +61.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +235.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pork skins - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167961/nutrients
  2. Sweet potato chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174783/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.