Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Pork skins и Taquitos

Сравнить

Инфографика

Pork skins vs Taquitos infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 9% 11% 33% 31% 15% 36% 237% 9% 224%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 31% 14% 93% 33% 19% 57% 59% 50% 91%
Содержит больше СеленСелен +145.5%
Содержит больше МагнийМагний +118.2%
Содержит больше КальцийКальций +246.7%
Содержит больше КалийКалий +22%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +180.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +26.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +55.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -75.1%
Содержит больше МарганецМарганец +460.9%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.1mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 4% 11% 0% 25% 65% 29% 26% 5.3% 80% 0% 0% 90%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 10% 23% 1.5% 83% 64% 72% 29% 32% 23% 42% 51% 8.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +255.6%
Содержит больше ХолинХолин +934.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +150%
Содержит больше Витамин EВитамин E +113.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +234.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +148.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +11.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +508.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.277mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pork skins Taquitos DV% diff.
Белки 61.3g 9.21g 104%
Натрий 1818mg 453mg 59%
Селен 41µg 16.7µg 44%
Насыщенные жиры 11.37g 2.31g 41%
Жиры 31.3g 12.54g 29%
Холин 164.5mg 15.9mg 27%
Холестерин 95mg 13mg 27%
Мононенасыщенные жиры 14.78g 4.835g 25%
Железо 0.88mg 2.47mg 20%
Витамин B12 0.64µg 0.18µg 19%
Витамин B1 0.099mg 0.331mg 19%
Витамин B9 0µg 68µg 17%
Витамин K 0µg 16.9µg 14%
Витамин B3 1.549mg 3.85mg 14%
Марганец 0.069mg 0.387mg 14%
Калорийность 544kcal 284kcal 13%
Крахмал 29.62g 12%
Клетчатка 0g 2.9g 12%
Углеводы 0g 33.63g 11%
Витамин B6 0.023mg 0.14mg 9%
Кальций 30mg 104mg 7%
Фосфор 85mg 132mg 7%
Витамин E 0.53mg 1.13mg 4%
Полиненасыщенные жиры 3.64g 4.235g 4%
Магний 11mg 24mg 3%
Витамин A 12µg 30µg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Калий 127mg 155mg 1%
Цинк 0.56mg 0.71mg 1%
Витамин B5 0.43mg 0.481mg 1%
Медь 0.094mg 0.1mg 1%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Чистые углеводы 0g 30.73g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Сахар 0g 1.3g N/A
Витамин B2 0.283mg 0.277mg 0%
Транс-жиры 0.071g N/A
Триптофан 0.118mg 0.1mg 0%
Треонин 1.823mg 0.269mg 0%
Изолейцин 1.382mg 0.358mg 0%
Лейцин 3.322mg 0.717mg 0%
Лизин 2.783mg 0.468mg 0%
Метионин 0.48mg 0.189mg 0%
Фенилаланин 1.94mg 0.418mg 0%
Валин 2.421mg 0.428mg 0%
Гистидин 0.725mg 0.249mg 0%
Фруктоза 0.12g 0%
0.593g N/A
0.003g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.591g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
61% 31% 2% 6%
Белки: 61.3 г
Жиры: 31.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 1.8 г
Другое: 5.6 г
9% 13% 34% 43% 2%
Белки: 9.21 г
Жиры: 12.54 г
Углеводы: 33.63 г
Вода: 42.74 г
Другое: 1.88 г
Содержит больше БелкиБелки +565.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +149.6%
Содержит больше ДругоеДругое +197.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +2274.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.78 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.64 г
20% 42% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.31 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.835 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.235 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +205.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pork skins - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167961/nutrients
  2. Taquitos - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169771/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.