Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Pork skins и Тамале (блюдо)

Сравнить

Инфографика

Pork skins vs Тамале (блюдо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 9% 11% 33% 31% 15% 36% 237% 9% 224%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 8.7% 12% 46% 21% 40% 42% 56% 23% 33%
Содержит больше МедьМедь +49.2%
Содержит больше СеленСелен +583.3%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +38.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +164.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +16.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.5%
Содержит больше МарганецМарганец +152.2%
Одинаковое количество вещества Кальций ~29mg
Одинаковое количество вещества Калий ~131mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 4% 11% 0% 25% 65% 29% 26% 5.3% 80% 0% 0% 90%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 0% 0% 0% 13% 18% 30% 12% 33% 68% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +98%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +253.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +109.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +18.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +240%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +521.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.59mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pork skins Тамале (блюдо) DV% diff.
Белки 61.3g 6.28g 110%
Селен 41µg 6µg 64%
Натрий 1818mg 427mg 60%
Насыщенные жиры 11.37g 2.396g 41%
Жиры 31.3g 6.12g 39%
Холин 164.5mg 30%
Мононенасыщенные жиры 14.78g 2.739g 30%
Холестерин 95mg 17mg 26%
Калорийность 544kcal 153kcal 20%
Полиненасыщенные жиры 3.64g 0.688g 20%
Витамин B2 0.283mg 0.08mg 16%
Клетчатка 0g 3.1g 12%
Витамин B6 0.023mg 0.143mg 9%
Цинк 0.56mg 1.48mg 8%
Углеводы 0g 18.12g 6%
Марганец 0.069mg 0.174mg 5%
Витамин B5 0.43mg 0.205mg 5%
Крахмал 12.27g 5%
Витамин B9 0µg 15µg 4%
Витамин B12 0.64µg 0.54µg 4%
Витамин B1 0.099mg 0.05mg 4%
Витамин E 0.53mg 0mg 4%
Железо 0.88mg 1.22mg 4%
Медь 0.094mg 0.063mg 3%
Магний 11mg 22mg 3%
Фосфор 85mg 99mg 2%
Витамин A 12µg 0µg 1%
Витамин C 0.5mg 1.7mg 1%
Чистые углеводы 0g 15.02g N/A
Кальций 30mg 29mg 0%
Калий 127mg 131mg 0%
Сахар 0g 0.99g N/A
Витамин B3 1.549mg 1.59mg 0%
Триптофан 0.118mg 0.052mg 0%
Треонин 1.823mg 0.239mg 0%
Изолейцин 1.382mg 0.271mg 0%
Лейцин 3.322mg 0.568mg 0%
Лизин 2.783mg 0.427mg 0%
Метионин 0.48mg 0.15mg 0%
Фенилаланин 1.94mg 0.275mg 0%
Валин 2.421mg 0.318mg 0%
Гистидин 0.725mg 0.196mg 0%
Фруктоза 0.17g 0%
0.029g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
61% 31% 2% 6%
Белки: 61.3 г
Жиры: 31.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 1.8 г
Другое: 5.6 г
6% 6% 18% 68%
Белки: 6.28 г
Жиры: 6.12 г
Углеводы: 18.12 г
Вода: 68.1 г
Другое: 1.38 г
Содержит больше БелкиБелки +876.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +411.4%
Содержит больше ДругоеДругое +305.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +3683.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.78 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.64 г
41% 47% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.396 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.739 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.688 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +439.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +429.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pork skins - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167961/nutrients
  2. Тамале (блюдо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167636/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.