Сравнить продукты Свиные ребрышки и Сервелат
Сравнить
Какие основные различия между продуктами свиные ребрышки и сервелат?
- Свиные ребрышки богаты витамином B6, витамином B1 и витамином D, в то время как сервелат содержит больше витамина B12, витамина C, железа, меди и витамина B2.
- Сервелат обеспечивает на 213% больше дневной нормы витамина B12
- Сервелат имеет в 2 раз меньше витамина B6, чем свиные ребрышки. Свиные ребрышки имеют 0.574 мг витамина B6, в то время как сервелат имеет 0.26 мг.
- Свиные ребрышки имеют низкое содержание насыщенных жиров.
- Сервелат имеет более высокий гликемический индекс (28), чем свиные ребрышки (0).
Мы использовали Pork, fresh, spareribs, separable lean and fat, raw и Thuringer, cervelat, summer sausage, beef, pork в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +14.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +66.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +27% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +124.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +87.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +68.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +109.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +112.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +120.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +31.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1347.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +32.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.38µg | 5.5µg | 213% |
| Натрий | 81mg | 1300mg | 53% |
| Витамин B6 | 0.574mg | 0.26mg | 24% |
| Витамин C | 0mg | 16.6mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.953g | 1.2g | 18% |
| Насыщенные жиры | 7.529g | 11.51g | 18% |
| Железо | 0.91mg | 2.04mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.319mg | 0.15mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.625mg | 13% | |
| Мононенасыщенные жиры | 8.542g | 12.97g | 11% |
| Жиры | 23.4g | 30.43g | 11% |
| Медь | 0.08mg | 0.15mg | 8% |
| Витамин D | 91IU | 44IU | 6% |
| Витамин B2 | 0.251mg | 0.33mg | 6% |
| Витамин D | 2.3µg | 1.1µg | 6% |
| Белки | 15.47g | 17.45g | 4% |
| Фосфор | 141mg | 111mg | 4% |
| Калорийность | 277kcal | 362kcal | 4% |
| Холин | 59.7mg | 78.9mg | 3% |
| Селен | 22µg | 20.3µg | 3% |
| Витамин B3 | 4.662mg | 4.31mg | 2% |
| Холестерин | 80mg | 74mg | 2% |
| Углеводы | 0g | 3.33g | 1% |
| Цинк | 2.5mg | 2.56mg | 1% |
| Калий | 242mg | 260mg | 1% |
| Кальций | 15mg | 9mg | 1% |
| Витамин K | 0µg | 1.3µg | 1% |
| Витамин B9 | 0µg | 2µg | 1% |
| Витамин E | 0.37mg | 0.22mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 3.33g | N/A |
| Магний | 16mg | 14mg | 0% |
| Сахар | 0g | 0.85g | N/A |
| Марганец | 0.01mg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.222g | N/A | |
| Триптофан | 0.163mg | 0% | |
| Треонин | 0.695mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.761mg | 0% | |
| Лейцин | 1.318mg | 0% | |
| Лизин | 1.435mg | 0% | |
| Метионин | 0.426mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.65mg | 0% | |
| Валин | 0.809mg | 0% | |
| Гистидин | 0.668mg | 0% | |
| 0.081g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.079g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.146g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.47 г
Жиры:
23.4 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.75 г
Другое:
1.38 г
Белки:
17.45 г
Жиры:
30.43 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
45.18 г
Другое:
3.61 г
| Содержит больше ВодаВода | +32.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +12.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +30% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +161.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.529 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.542 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.953 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.51 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.97 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.2 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -34.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +229.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +51.8% |
