Сравнить продукты Portobello и Red leaf lettuce
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+382.1%
Содержит
больше
Калий
+133.7%
Содержит
меньше
Натрий
-56%
Содержит
больше
Цинк
+225%
Содержит
больше
Медь
+1289.3%
Содержит
больше
Селен
+1360%
Содержит
больше
Кальций
+1000%
Содержит
больше
Железо
+200%
Содержит
больше
Марганец
+203%
Одинаковое количество вещества Магний - 12
Содержит
больше
Фосфор
+382.1%
Содержит
больше
Калий
+133.7%
Содержит
меньше
Натрий
-56%
Содержит
больше
Цинк
+225%
Содержит
больше
Медь
+1289.3%
Содержит
больше
Селен
+1360%
Содержит
больше
Кальций
+1000%
Содержит
больше
Железо
+200%
Содержит
больше
Марганец
+203%
Одинаковое количество вещества Магний - 12
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+12.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+423.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+1848.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+776.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+22%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+89.5%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+12.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+423.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+1848.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+776.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+22%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+89.5%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+146.6%
Содержит
больше
Жиры
+163.6%
Содержит
больше
Углеводы
+96.5%
Содержит
больше
Другое
+89.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 95.64
Белки:
3.28 г
Жиры:
0.58 г
Углеводы:
4.44 г
Вода:
90.66 г
Другое:
1.04 г
Белки:
1.33 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
2.26 г
Вода:
95.64 г
Другое:
0.55 г
Содержит
больше
Белки
+146.6%
Содержит
больше
Жиры
+163.6%
Содержит
больше
Углеводы
+96.5%
Содержит
больше
Другое
+89.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 95.64
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+80%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+222.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-73.4%
Насыщенные жиры:
0.064 г
Мононенасыщенные жиры:
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
0.232 г
Насыщенные жиры:
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
0.072 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+80%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+222.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-73.4%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+1030%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Крахмал:
0.43 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
2.26 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.2 г
Фруктоза:
0.28 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+1030%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.24g | 1.36g |
|
|
| Белки | 3.28g | 1.33g |
|
| Жиры | 0.58g | 0.22g |
|
| Углеводы | 4.44g | 2.26g |
|
| Калорийность | 29kcal | 16kcal |
|
| Крахмал | 0.43g | 0g |
|
| Фруктоза | 0g | 0.28g |
|
| Сахар | 2.26g | 0.48g |
|
| Клетчатка | 2.2g | 0.9g |
|
| Кальций | 3mg | 33mg |
|
| Железо | 0.4mg | 1.2mg |
|
| Магний | 13mg | 12mg |
|
| Фосфор | 135mg | 28mg |
|
| Калий | 437mg | 187mg |
|
| Натрий | 11mg | 25mg |
|
| Цинк | 0.65mg | 0.2mg |
|
| Медь | 0.389mg | 0.028mg |
|
| Марганец | 0.067mg | 0.203mg |
|
| Селен | 21.9µg | 1.5µg |
|
| Витамин A | 0IU | 7492IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 375µg |
|
| Витамин E | 0mg | 0.15mg |
|
| Витамин D | 14IU | 0IU |
|
| Витамин D | 0.3µg | 0µg |
|
| Витамин C | 0mg | 3.7mg |
|
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.064mg |
|
| Витамин B2 | 0.403mg | 0.077mg |
|
| Витамин B3 | 6.255mg | 0.321mg |
|
| Витамин B5 | 1.262mg | 0.144mg |
|
| Витамин B6 | 0.122mg | 0.1mg |
|
| Витамин B9, общий | 19µg | 36µg |
|
| Витамин K | 0µg | 140.3µg |
|
| Триптофан | 0.045mg | 0.022mg |
|
| Треонин | 0.125mg | 0.048mg |
|
| Изолейцин | 0.09mg | 0.038mg |
|
| Лейцин | 0.15mg | 0.07mg |
|
| Лизин | 0.11mg | 0.045mg |
|
| Метионин | 0.035mg | 0.016mg |
|
| Фенилаланин | 0.1mg | 0.067mg |
|
| Валин | 0.41mg | 0.048mg |
|
| Гистидин | 0.065mg | 0.019mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.064g | 0.017g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.009g | 0.005g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.232g | 0.072g |
|
| 0.232g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
76%
Итоговая оценка минералов
40%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Red leaf lettuce содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.78g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Red leaf lettuce содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.047g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Portobello содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах