Сравнить продукты Post Golden Crisp Cereal и kellogg's Corn Flakes
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +51.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +460% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +122.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87% |
| Содержит больше СеленСелен | +485.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +331.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +105.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +69.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +175% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +12% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 6.7mg | 28.9mg | 278% |
| Селен | 48.6µg | 8.3µg | 73% |
| Цинк | 5.6mg | 1mg | 42% |
| Витамин A | 832µg | 490µg | 38% |
| Натрий | 95mg | 729mg | 28% |
| Витамин B12 | 5.6µg | 5µg | 25% |
| Витамин C | 0mg | 21mg | 23% |
| Витамин D | 296 IU | 143 IU | 19% |
| Витамин D | 7.4µg | 3.6µg | 19% |
| Фосфор | 227mg | 102mg | 18% |
| Витамин B6 | 1.9mg | 1.79mg | 8% |
| Клетчатка | 5g | 3.3g | 7% |
| Марганец | 0.168mg | 7% | |
| Витамин B2 | 1.6mg | 1.52mg | 6% |
| Магний | 59mg | 39mg | 5% |
| Витамин B1 | 1.4mg | 1.34mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.229mg | 5% | |
| Белки | 5.5g | 7.5g | 4% |
| Витамин B3 | 18.5mg | 17.9mg | 4% |
| Витамин B9 | 370µg | 357µg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.6g | 0.196g | 3% |
| Жиры | 1.7g | 0.4g | 2% |
| Углеводы | 90.1g | 84.1g | 2% |
| Калорийность | 380kcal | 357kcal | 1% |
| Кальций | 15mg | 5mg | 1% |
| Витамин E | 0.33mg | 0.12mg | 1% |
| Витамин K | 0.9µg | 0µg | 1% |
| Холин | 13.8mg | 8.7mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.6g | 0.067g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 1.4g | 2.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 691kcal | 476kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 26g | 28g | N/A |
| Чистые углеводы | 85.1g | 80.8g | N/A |
| Калий | 176mg | 168mg | 0% |
| Сахар | 53.6g | 9.5g | N/A |
| Медь | 0.2mg | 0.198mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.2g | 0.116g | 0% |
| Триптофан | 0.045mg | 0% | |
| Треонин | 0.227mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.25mg | 0% | |
| Лейцин | 1.044mg | 0% | |
| Лизин | 0.079mg | 0% | |
| Метионин | 0.136mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.374mg | 0% | |
| Валин | 0.306mg | 0% | |
| Гистидин | 0.17mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.5 г
Жиры:
1.7 г
Углеводы:
90.1 г
Вода:
1.4 г
Другое:
1.3 г
Белки:
7.5 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
84.1 г
Вода:
3.76 г
Другое:
4.24 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +325% |
| Содержит больше БелкиБелки | +36.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +168.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~84.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.2 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.6 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.116 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.067 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.196 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +795.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +206.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -42% |
