Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Post Golden Crisp Cereal
  5. Compare
  6. Post Golden Crisp Cereal vs. Raisin Bran Cereal

Сравнить продукты Post Golden Crisp Cereal и Raisin Bran Cereal

Сравнить

Инфографика

Post Golden Crisp Cereal vs Raisin Bran Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal
2
:
7
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal
Содержит меньше Натрий -79.6%
Содержит больше Селен +25.9%
Содержит больше Кальций +120%
Содержит больше Железо +127.6%
Содержит больше Магний +130.5%
Содержит больше Фосфор +49.3%
Содержит больше Калий +210.2%
Содержит больше Цинк +13.6%
Содержит больше Медь +154%
Post Golden Crisp Cereal
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 252% 43% 98% 16% 13% 153% 67% 0% 266%
Raisin Bran Cereal
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 572% 98% 146% 49% 61% 174% 170% 0% 211%
Содержит меньше Натрий -79.6%
Содержит больше Селен +25.9%
Содержит больше Кальций +120%
Содержит больше Железо +127.6%
Содержит больше Магний +130.5%
Содержит больше Фосфор +49.3%
Содержит больше Калий +210.2%
Содержит больше Цинк +13.6%
Содержит больше Медь +154%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal
10
:
0
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal
Содержит больше Витамин A +228%
Содержит больше Витамин E +83.3%
Содержит больше Витамин D +196%
Содержит больше Витамин B1 +122.2%
Содержит больше Витамин B2 +122.2%
Содержит больше Витамин B3 +118.4%
Содержит больше Витамин B6 +123.5%
Содержит больше Витамин B12 +121.3%
Содержит больше Витамин K +200%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 339
Post Golden Crisp Cereal
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 167% 7% 222% 0% 350% 370% 347% 0% 439% 278% 700% 3%
Raisin Bran Cereal
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 51% 4% 75% 0% 158% 167% 159% 0% 197% 255% 317% 1%
Содержит больше Витамин A +228%
Содержит больше Витамин E +83.3%
Содержит больше Витамин D +196%
Содержит больше Витамин B1 +122.2%
Содержит больше Витамин B2 +122.2%
Содержит больше Витамин B3 +118.4%
Содержит больше Витамин B6 +123.5%
Содержит больше Витамин B12 +121.3%
Содержит больше Витамин K +200%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 339

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal
1
:
4
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal
Содержит больше Углеводы +12.1%
Содержит больше Белки +38.7%
Содержит больше Вода +435.7%
Содержит больше Другое +102.3%
Одинаковое количество вещества Жиры - 1.87
Post Golden Crisp Cereal
6% 2% 90%
Белки: 5.5 г
Жиры: 1.7 г
Углеводы: 90.1 г
Вода: 1.4 г
Другое: 1.3 г
Raisin Bran Cereal
8% 2% 80% 8% 3%
Белки: 7.63 г
Жиры: 1.87 г
Углеводы: 80.37 г
Вода: 7.5 г
Другое: 2.63 г
Содержит больше Углеводы +12.1%
Содержит больше Белки +38.7%
Содержит больше Вода +435.7%
Содержит больше Другое +102.3%
Одинаковое количество вещества Жиры - 1.87

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal
2
:
1
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal
Содержит меньше Насыщенные жиры -52.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +68.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +51.3%
Post Golden Crisp Cereal
14% 43% 43%
Насыщенные жиры: 0.2 г
Мононенасыщенные жиры: 0.6 г
Полиненасыщенные жиры: 0.6 г
Raisin Bran Cereal
25% 21% 54%
Насыщенные жиры: 0.424 г
Мононенасыщенные жиры: 0.357 г
Полиненасыщенные жиры: 0.908 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -52.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +68.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +51.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Post Golden Crisp Cereal Raisin Bran Cereal
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Post Golden Crisp Cereal Raisin Bran Cereal Мнение
85.1g 70.17g Post Golden Crisp Cereal
Белки 5.5g 7.63g Raisin Bran Cereal
Жиры 1.7g 1.87g Raisin Bran Cereal
Углеводы 90.1g 80.37g Post Golden Crisp Cereal
Калорийность 380kcal 342kcal Post Golden Crisp Cereal
Сахар 53.6g 33.04g Raisin Bran Cereal
Клетчатка 5g 10.2g Raisin Bran Cereal
Кальций 15mg 33mg Raisin Bran Cereal
Железо 6.7mg 15.25mg Raisin Bran Cereal
Магний 59mg 136mg Raisin Bran Cereal
Фосфор 227mg 339mg Raisin Bran Cereal
Калий 176mg 546mg Raisin Bran Cereal
Натрий 95mg 466mg Post Golden Crisp Cereal
Цинк 5.6mg 6.36mg Raisin Bran Cereal
Медь 0.2mg 0.508mg Raisin Bran Cereal
Селен 48.6µg 38.6µg Post Golden Crisp Cereal
Витамин A 2778IU 847IU Post Golden Crisp Cereal
Витамин A, RAE 832µg 253µg Post Golden Crisp Cereal
Витамин E 0.33mg 0.18mg Post Golden Crisp Cereal
Витамин D 296IU 102IU Post Golden Crisp Cereal
Витамин D 7.4µg 2.5µg Post Golden Crisp Cereal
Витамин B1 1.4mg 0.63mg Post Golden Crisp Cereal
Витамин B2 1.6mg 0.72mg Post Golden Crisp Cereal
Витамин B3 18.5mg 8.47mg Post Golden Crisp Cereal
Витамин B6 1.9mg 0.85mg Post Golden Crisp Cereal
Витамин B9, общий 370µg 339µg Post Golden Crisp Cereal
Витамин B12 5.6µg 2.53µg Post Golden Crisp Cereal
Витамин K 0.9µg 0.3µg Post Golden Crisp Cereal
Насыщенные жиры 0.2g 0.424g Post Golden Crisp Cereal
Мононенасыщенные жиры 0.6g 0.357g Post Golden Crisp Cereal
Полиненасыщенные жиры 0.6g 0.908g Raisin Bran Cereal

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Post Golden Crisp Cereal Raisin Bran Cereal
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal vs General Mills Trix Cereal
General Mills Trix Cereal
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal vs General Mills Franken Berry
General Mills Franken Berry
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal vs General Mills Count Chocula
General Mills Count Chocula
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal vs Bran cereal
Bran cereal
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal vs Cap'n Crunch Cereal
Cap'n Crunch Cereal
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal vs Kix Cereal
Kix Cereal

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
240%
Post Golden Crisp Cereal
115%
Raisin Bran Cereal
Итоговая оценка минералов
91%
Post Golden Crisp Cereal
149%
Raisin Bran Cereal

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Raisin Bran Cereal
Продукт Raisin Bran Cereal более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal содержит меньше вещества Сахар (Разница - 20.56g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal содержит меньше вещества Натрий (Разница - 371mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.224g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Post Golden Crisp Cereal
Гликемический индекс продукта Post Golden Crisp Cereal ниже (Разница - 61)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Post Golden Crisp Cereal
Продукт Post Golden Crisp Cereal более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Post Golden Crisp Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171652/nutrients
  2. Raisin Bran Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172996/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.