Сравнить продукты Potato flour и Collard
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+22.1%
Содержит
больше
Магний
+209.5%
Содержит
больше
Фосфор
+425%
Содержит
больше
Калий
+755.6%
Содержит
больше
Цинк
+134.8%
Содержит
больше
Медь
+286.3%
Содержит
больше
Селен
+120%
Содержит
больше
Кальций
+116.9%
Содержит
меньше
Натрий
-72.7%
Содержит
больше
Марганец
+62.9%
Содержит
больше
Железо
+22.1%
Содержит
больше
Магний
+209.5%
Содержит
больше
Фосфор
+425%
Содержит
больше
Калий
+755.6%
Содержит
больше
Цинк
+134.8%
Содержит
больше
Медь
+286.3%
Содержит
больше
Селен
+120%
Содержит
больше
Кальций
+116.9%
Содержит
меньше
Натрий
-72.7%
Содержит
больше
Марганец
+62.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+470%
Содержит
больше
Витамин B3
+509.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+117.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+500.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+56.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+252%
Содержит
больше
Витамин C
+378.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+107.8%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+470%
Содержит
больше
Витамин B3
+509.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+117.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+500.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+56.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+252%
Содержит
больше
Витамин C
+378.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+107.8%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+154.6%
Содержит
больше
Углеводы
+1370.8%
Содержит
больше
Другое
+324.3%
Содержит
больше
Жиры
+111.8%
Содержит
больше
Вода
+1283.1%
Белки:
6.9 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
83.1 г
Вода:
6.52 г
Другое:
3.14 г
Белки:
2.71 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
5.65 г
Вода:
90.18 г
Другое:
0.74 г
Содержит
больше
Белки
+154.6%
Содержит
больше
Углеводы
+1370.8%
Содержит
больше
Другое
+324.3%
Содержит
больше
Жиры
+111.8%
Содержит
больше
Вода
+1283.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-47.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+225%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+15.3%
Насыщенные жиры:
0.09 г
Мононенасыщенные жиры:
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
0.15 г
Насыщенные жиры:
0.047 г
Мононенасыщенные жиры:
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
0.173 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-47.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+225%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+15.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 77.2g | 1.65g |
|
|
| Белки | 6.9g | 2.71g |
|
| Жиры | 0.34g | 0.72g |
|
| Углеводы | 83.1g | 5.65g |
|
| Калорийность | 357kcal | 33kcal |
|
| Сахар | 3.52g | 0.4g |
|
| Клетчатка | 5.9g | 4g |
|
| Кальций | 65mg | 141mg |
|
| Железо | 1.38mg | 1.13mg |
|
| Магний | 65mg | 21mg |
|
| Фосфор | 168mg | 32mg |
|
| Калий | 1001mg | 117mg |
|
| Натрий | 55mg | 15mg |
|
| Цинк | 0.54mg | 0.23mg |
|
| Медь | 0.197mg | 0.051mg |
|
| Марганец | 0.313mg | 0.51mg |
|
| Селен | 1.1µg | 0.5µg |
|
| Витамин A | 0IU | 7600IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 380µg |
|
| Витамин E | 0.25mg | 0.88mg |
|
| Витамин C | 3.8mg | 18.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.228mg | 0.04mg |
|
| Витамин B2 | 0.051mg | 0.106mg |
|
| Витамин B3 | 3.507mg | 0.575mg |
|
| Витамин B5 | 0.474mg | 0.218mg |
|
| Витамин B6 | 0.769mg | 0.128mg |
|
| Витамин B9, общий | 25µg | 16µg |
|
| Витамин K | 0µg | 406.6µg |
|
| Триптофан | 0.115mg | 0.027mg |
|
| Треонин | 0.28mg | 0.074mg |
|
| Изолейцин | 0.299mg | 0.086mg |
|
| Лейцин | 0.425mg | 0.13mg |
|
| Лизин | 0.413mg | 0.101mg |
|
| Метионин | 0.107mg | 0.028mg |
|
| Фенилаланин | 0.316mg | 0.075mg |
|
| Валин | 0.356mg | 0.104mg |
|
| Гистидин | 0.166mg | 0.04mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.09g | 0.047g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.008g | 0.026g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.15g | 0.173g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
138%
Итоговая оценка минералов
41%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Potato flour более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Collard содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Collard содержит меньше вещества Натрий (Разница - 40mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Collard содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.043g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах