Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Potato flour
  5. Compare
  6. Potato flour vs. Poi

Сравнить продукты Potato flour и Poi

Сравнить

Инфографика

Potato flour vs Poi infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Potato flour
Potato flour
8
:
2
Poi
Poi
Содержит больше Кальций +306.3%
Содержит больше Железо +56.8%
Содержит больше Магний +170.8%
Содержит больше Фосфор +330.8%
Содержит больше Калий +447%
Содержит больше Цинк +145.5%
Содержит больше Медь +18.7%
Содержит больше Селен +57.1%
Содержит меньше Натрий -78.2%
Содержит больше Марганец +18.2%
Potato flour
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 20% 52% 47% 72% 89% 8% 15% 66% 41% 6%
Poi
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 33% 18% 17% 17% 2% 6% 56% 49% 4%
Содержит больше Кальций +306.3%
Содержит больше Железо +56.8%
Содержит больше Магний +170.8%
Содержит больше Фосфор +330.8%
Содержит больше Калий +447%
Содержит больше Цинк +145.5%
Содержит больше Медь +18.7%
Содержит больше Селен +57.1%
Содержит меньше Натрий -78.2%
Содержит больше Марганец +18.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Potato flour
Potato flour
6
:
4
Poi
Poi
Содержит больше Витамин B1 +75.4%
Содержит больше Витамин B2 +27.5%
Содержит больше Витамин B3 +218.8%
Содержит больше Витамин B5 +61.8%
Содержит больше Витамин B6 +181.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +19%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +820%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 4
Potato flour
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 0% 13% 57% 12% 66% 29% 178% 19% 0% 0%
Poi
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 46% 0% 14% 33% 10% 21% 18% 64% 16% 0% 3%
Содержит больше Витамин B1 +75.4%
Содержит больше Витамин B2 +27.5%
Содержит больше Витамин B3 +218.8%
Содержит больше Витамин B5 +61.8%
Содержит больше Витамин B6 +181.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +19%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +820%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 4

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Potato flour
Potato flour
4
:
1
Poi
Poi
Содержит больше Белки +1715.8%
Содержит больше Жиры +142.9%
Содержит больше Углеводы +205.2%
Содержит больше Другое +414.8%
Содержит больше Вода +998.8%
Potato flour
7% 83% 7% 3%
Белки: 6.9 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 83.1 г
Вода: 6.52 г
Другое: 3.14 г
Poi
27% 72%
Белки: 0.38 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 27.23 г
Вода: 71.64 г
Другое: 0.61 г
Содержит больше Белки +1715.8%
Содержит больше Жиры +142.9%
Содержит больше Углеводы +205.2%
Содержит больше Другое +414.8%
Содержит больше Вода +998.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Potato flour
Potato flour
1
:
2
Poi
Poi
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +158.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -67.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +37.5%
Potato flour
36% 3% 60%
Насыщенные жиры: 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: 0.15 г
Poi
30% 11% 59%
Насыщенные жиры: 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: 0.058 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +158.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -67.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +37.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Potato flour Poi
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Potato flour Poi Мнение
77.2g 26.83g Potato flour
Белки 6.9g 0.38g Potato flour
Жиры 0.34g 0.14g Potato flour
Углеводы 83.1g 27.23g Potato flour
Калорийность 357kcal 112kcal Potato flour
Сахар 3.52g 0.39g Poi
Клетчатка 5.9g 0.4g Potato flour
Кальций 65mg 16mg Potato flour
Железо 1.38mg 0.88mg Potato flour
Магний 65mg 24mg Potato flour
Фосфор 168mg 39mg Potato flour
Калий 1001mg 183mg Potato flour
Натрий 55mg 12mg Poi
Цинк 0.54mg 0.22mg Potato flour
Медь 0.197mg 0.166mg Potato flour
Марганец 0.313mg 0.37mg Poi
Селен 1.1µg 0.7µg Potato flour
Витамин A 0IU 66IU Poi
Витамин A, RAE 0µg 3µg Poi
Витамин E 0.25mg 2.3mg Poi
Витамин C 3.8mg 4mg Poi
Витамин B1 0.228mg 0.13mg Potato flour
Витамин B2 0.051mg 0.04mg Potato flour
Витамин B3 3.507mg 1.1mg Potato flour
Витамин B5 0.474mg 0.293mg Potato flour
Витамин B6 0.769mg 0.273mg Potato flour
Витамин B9, общий 25µg 21µg Potato flour
Витамин K 0µg 1µg Poi
Триптофан 0.115mg Potato flour
Треонин 0.28mg Potato flour
Изолейцин 0.299mg Potato flour
Лейцин 0.425mg Potato flour
Лизин 0.413mg Potato flour
Метионин 0.107mg Potato flour
Фенилаланин 0.316mg Potato flour
Валин 0.356mg Potato flour
Гистидин 0.166mg Potato flour
Насыщенные жиры 0.09g 0.029g Poi
Мононенасыщенные жиры 0.008g 0.011g Poi
Полиненасыщенные жиры 0.15g 0.058g Potato flour

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Potato flour Poi
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Potato flour
Potato flour vs Картофельный хлеб
Картофельный хлеб
Potato flour
Potato flour vs Драники
Драники
Potato flour
Potato flour vs Картофельные чипсы
Картофельные чипсы
Poi
Poi vs Russet potato raw
Russet potato raw
Poi
Poi vs Potato wedges
Potato wedges
Russet potato raw
Russet potato raw vs Potato wedges
Potato wedges

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
Potato flour
19%
Poi
Итоговая оценка минералов
41%
Potato flour
20%
Poi

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Potato flour
Продукт Potato flour более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Poi
Poi содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.13g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Poi
Poi содержит меньше вещества Натрий (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Poi
Poi содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.061g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Potato flour - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168446/nutrients
  2. Poi - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170431/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.