Картофельная мука или английский пирог - Фунт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами картофельная мука и английский пирог - Фунт
- Картофельная мука и английский пирог - Фунт содержат примерно одинаковое количество калорий. Картофельная мука содержит 357 калорий, а английский пирог - Фунт содержит 353 калорий.
- Картофельная мука имеет больше витамина B6, калия, клетчатки, меди и магния, в то время как английский пирог - Фунт имеет больше витамина B2 и витамина B12.
- Картофельная мука покрывает вашу дневную потребность в витамине B6 на 56% больше, чем английский пирог - Фунт.
- Картофельная мука содержит в 10 раз больше клетчатки, чем английский пирог - Фунт, В то время как картофельная мука содержит 5.9 г клетчатки, английский пирог - Фунт содержит только 0.6 г.
- Количество натрия в продукте картофельная мука ниже.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Potato flour и Cake, pound, commercially prepared, butter (includes fresh and frozen).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +712.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +38.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +571.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +369% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +25.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +20% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +184.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +354.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +31.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +117.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2036.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +160% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +388.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +68% |
| Содержит больше ХолинХолин | +66.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.769mg | 0.036mg | 56% |
| Калий | 1001mg | 149mg | 25% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.15g | 3.419g | 22% |
| Холестерин | 0mg | 66mg | 22% |
| Жиры | 0.34g | 13.96g | 21% |
| Насыщенные жиры | 0.09g | 4.811g | 21% |
| Клетчатка | 5.9g | 0.6g | 21% |
| Медь | 0.197mg | 0.042mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.051mg | 0.249mg | 15% |
| Треонин | 0.28mg | 153mg | 15% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.36µg | 15% |
| Натрий | 55mg | 377mg | 14% |
| Магний | 65mg | 8mg | 14% |
| Витамин B3 | 3.507mg | 1.615mg | 12% |
| Углеводы | 83.1g | 53.64g | 10% |
| Марганец | 0.313mg | 0.11mg | 9% |
| Витамин A | 0µg | 70µg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.008g | 3.02g | 8% |
| Крахмал | 17.36g | 7% | |
| Селен | 1.1µg | 5µg | 7% |
| Холин | 39.5mg | 65.6mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.228mg | 0.173mg | 5% |
| Фосфор | 168mg | 140mg | 4% |
| Витамин C | 3.8mg | 0mg | 4% |
| Витамин B9 | 25µg | 42µg | 4% |
| Витамин D | 0IU | 34IU | 4% |
| Белки | 6.9g | 5g | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.8µg | 4% |
| Витамин E | 0.25mg | 0.65mg | 3% |
| Кальций | 65mg | 47mg | 2% |
| Железо | 1.38mg | 1.48mg | 1% |
| Витамин K | 0µg | 1.7µg | 1% |
| Цинк | 0.54mg | 0.43mg | 1% |
| Калорийность | 357kcal | 353kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 77.2g | 53.04g | N/A |
| Сахар | 3.52g | 33.36g | N/A |
| Витамин B5 | 0.474mg | 0.485mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.192g | N/A |
| Триптофан | 0.115mg | 0.041mg | 0% |
| Изолейцин | 0.299mg | 0.204mg | 0% |
| Лейцин | 0.425mg | 0.397mg | 0% |
| Лизин | 0.413mg | 0.198mg | 0% |
| Метионин | 0.107mg | 0.117mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.316mg | 0.239mg | 0% |
| Валин | 0.356mg | 0.249mg | 0% |
| Гистидин | 0.166mg | 0.117mg | 0% |
| Фруктоза | 0.33g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.007g | N/A |
| 0.372g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.895g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.9 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
83.1 г
Вода:
6.52 г
Другое:
3.14 г
Белки:
5 г
Жиры:
13.96 г
Углеводы:
53.64 г
Вода:
25.87 г
Другое:
1.53 г
| Содержит больше БелкиБелки | +38% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +54.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +105.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4005.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +296.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.09 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.15 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.811 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.419 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +37650% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2179.3% |
