Сравнить продукты Картофельная мука и Вафля
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +242.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +529.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +217.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +18.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +292.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +67.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +25.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +4100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +850% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +69.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1273.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +15.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +580.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +84% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.9 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
83.1 г
Вода:
6.52 г
Другое:
3.14 г
Белки:
7.9 г
Жиры:
14.1 г
Углеводы:
32.9 г
Вода:
42 г
Другое:
3.1 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +152.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +14.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4047.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +544.2% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.1г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.09 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.15 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.866 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.521 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.785 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +43912.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4423.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 1.1µg | 46.2µg | 82% |
| Витамин B6 | 0.769mg | 0.056mg | 55% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.15g | 6.785g | 44% |
| Калий | 1001mg | 159mg | 25% |
| Клетчатка | 5.9g | 24% | |
| Витамин B2 | 0.051mg | 0.347mg | 23% |
| Холестерин | 0mg | 69mg | 23% |
| Жиры | 0.34g | 14.1g | 21% |
| Натрий | 55mg | 511mg | 20% |
| Кальций | 65mg | 255mg | 19% |
| Углеводы | 83.1g | 32.9g | 17% |
| Медь | 0.197mg | 0.062mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 0.09g | 2.866g | 13% |
| Железо | 1.38mg | 2.31mg | 12% |
| Магний | 65mg | 19mg | 11% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.25µg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.008g | 3.521g | 9% |
| Витамин B3 | 3.507mg | 2.073mg | 9% |
| Витамин A | 0µg | 65µg | 7% |
| Холин | 39.5mg | 7% | |
| Витамин B9 | 25µg | 46µg | 5% |
| Витамин C | 3.8mg | 0.4mg | 4% |
| Калорийность | 357kcal | 291kcal | 3% |
| Витамин B1 | 0.228mg | 0.263mg | 3% |
| Фосфор | 168mg | 190mg | 3% |
| Белки | 6.9g | 7.9g | 2% |
| Марганец | 0.313mg | 0.265mg | 2% |
| Витамин E | 0.25mg | 2% | |
| Цинк | 0.54mg | 0.68mg | 1% |
| Чистые углеводы | 77.2g | 32.9g | N/A |
| Сахар | 3.52g | N/A | |
| Витамин B5 | 0.474mg | 0.485mg | 0% |
| Триптофан | 0.115mg | 0.099mg | 0% |
| Треонин | 0.28mg | 0.289mg | 0% |
| Изолейцин | 0.299mg | 0.362mg | 0% |
| Лейцин | 0.425mg | 0.63mg | 0% |
| Лизин | 0.413mg | 0.384mg | 0% |
| Метионин | 0.107mg | 0.179mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.316mg | 0.395mg | 0% |
| Валин | 0.356mg | 0.409mg | 0% |
| Гистидин | 0.166mg | 0.187mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.006g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
24%
Итоговая оценка минералов
41%
66%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картофельная мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 69mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картофельная мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 456mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельная мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.776g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Картофельная мука ниже (Разница - 76)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вафля содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.52g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах