Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Картофельная мука и Дрожжи

Сравнить

Инфографика

Картофельная мука  vs Дрожжи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 20% 88% 52% 66% 15% 72% 7.2% 41% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 9% 84% 81% 145% 217% 273% 6.7% 41% 43%
Содержит больше МагнийМагний +20.4%
Содержит больше КальцийКальций +116.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +57.2%
Содержит больше МедьМедь +121.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1370.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +279.2%
Содержит больше СеленСелен +618.2%
Одинаковое количество вещества Калий ~955mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~51mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.312mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0% 5% 0% 57% 12% 66% 28% 177% 0% 0% 19% 22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 2748% 923% 754% 810% 346% 8.8% 1% 1755% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1166.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше ХолинХолин +23.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4720.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +7743.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1046.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2748.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +95.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +9260%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Картофельная мука Дрожжи DV% diff.
Витамин B1 0.228mg 10.99mg 897%
Витамин B9 25µg 2340µg 579%
Витамин B2 0.051mg 4mg 304%
Витамин B5 0.474mg 13.5mg 261%
Витамин B3 3.507mg 40.2mg 229%
Клетчатка 5.9g 26.9g 84%
Белки 6.9g 40.44g 67%
Фосфор 168mg 637mg 67%
Цинк 0.54mg 7.94mg 67%
Витамин B6 0.769mg 1.5mg 56%
Медь 0.197mg 0.436mg 27%
Углеводы 83.1g 41.22g 14%
Селен 1.1µg 7.9µg 12%
Мононенасыщенные жиры 0.008g 4.309g 11%
Жиры 0.34g 7.61g 11%
Железо 1.38mg 2.17mg 10%
Насыщенные жиры 0.09g 1.001g 4%
Кальций 65mg 30mg 4%
Витамин C 3.8mg 0.3mg 4%
Витамин B12 0µg 0.07µg 3%
Магний 65mg 54mg 3%
Калорийность 357kcal 325kcal 2%
Витамин E 0.25mg 0mg 2%
Холин 39.5mg 32mg 1%
Калий 1001mg 955mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.15g 0.017g 1%
Чистые углеводы 77.2g 14.32g N/A
Сахар 3.52g 0g N/A
Натрий 55mg 51mg 0%
Марганец 0.313mg 0.312mg 0%
Витамин K 0µg 0.4µg 0%
Триптофан 0.115mg 0.54mg 0%
Треонин 0.28mg 1.99mg 0%
Изолейцин 0.299mg 1.89mg 0%
Лейцин 0.425mg 2.92mg 0%
Лизин 0.413mg 3.28mg 0%
Метионин 0.107mg 0.59mg 0%
Фенилаланин 0.316mg 1.75mg 0%
Валин 0.356mg 2.31mg 0%
Гистидин 0.166mg 0.91mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 83% 7% 3%
Белки: 6.9 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 83.1 г
Вода: 6.52 г
Другое: 3.14 г
40% 8% 41% 5% 6%
Белки: 40.44 г
Жиры: 7.61 г
Углеводы: 41.22 г
Вода: 5.08 г
Другое: 5.65 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +101.6%
Содержит больше ВодаВода +28.3%
Содержит больше БелкиБелки +486.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +2138.2%
Содержит больше ДругоеДругое +79.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 3% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.15 г
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.001 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +782.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +53762.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельная мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168446/nutrients
  2. Дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.