Сравнить продукты Potato flour и Суккоташ
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+261.1%
Содержит
больше
Магний
+35.4%
Содержит
больше
Фосфор
+48.7%
Содержит
больше
Калий
+171.3%
Содержит
больше
Селен
+83.3%
Содержит
больше
Железо
+32.6%
Содержит
меньше
Натрий
-92.7%
Содержит
больше
Цинк
+13%
Содержит
больше
Марганец
+119.8%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.186
Содержит
больше
Кальций
+261.1%
Содержит
больше
Магний
+35.4%
Содержит
больше
Фосфор
+48.7%
Содержит
больше
Калий
+171.3%
Содержит
больше
Селен
+83.3%
Содержит
больше
Железо
+32.6%
Содержит
меньше
Натрий
-92.7%
Содержит
больше
Цинк
+13%
Содержит
больше
Марганец
+119.8%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.186
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
4
Содержит
больше
Витамин B3
+121%
Содержит
больше
Витамин B5
+270.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+491.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+297.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+60.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+60%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.208
Содержит
больше
Витамин B3
+121%
Содержит
больше
Витамин B5
+270.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+491.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+297.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+60.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+60%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.208
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+37.2%
Содержит
больше
Углеводы
+324.2%
Содержит
больше
Другое
+149.2%
Содержит
больше
Жиры
+200%
Содержит
больше
Вода
+1021.2%
Белки:
6.9 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
83.1 г
Вода:
6.52 г
Другое:
3.14 г
Белки:
5.03 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
19.59 г
Вода:
73.1 г
Другое:
1.26 г
Содержит
больше
Белки
+37.2%
Содержит
больше
Углеводы
+324.2%
Содержит
больше
Другое
+149.2%
Содержит
больше
Жиры
+200%
Содержит
больше
Вода
+1021.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-52.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2375%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+226%
Насыщенные жиры:
0.09 г
Мононенасыщенные жиры:
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
0.15 г
Насыщенные жиры:
0.19 г
Мононенасыщенные жиры:
0.198 г
Полиненасыщенные жиры:
0.489 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-52.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2375%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+226%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
77.2g | 15.79g | ||
Белки | 6.9g | 5.03g | |
Жиры | 0.34g | 1.02g | |
Углеводы | 83.1g | 19.59g | |
Калорийность | 357kcal | 99kcal | |
Сахар | 3.52g | ||
Клетчатка | 5.9g | 3.8g | |
Кальций | 65mg | 18mg | |
Железо | 1.38mg | 1.83mg | |
Магний | 65mg | 48mg | |
Фосфор | 168mg | 113mg | |
Калий | 1001mg | 369mg | |
Натрий | 55mg | 4mg | |
Цинк | 0.54mg | 0.61mg | |
Медь | 0.197mg | 0.186mg | |
Марганец | 0.313mg | 0.688mg | |
Селен | 1.1µg | 0.6µg | |
Витамин A | 0IU | 292IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 15µg | |
Витамин E | 0.25mg | ||
Витамин C | 3.8mg | 15.1mg | |
Витамин B1 | 0.228mg | 0.208mg | |
Витамин B2 | 0.051mg | 0.082mg | |
Витамин B3 | 3.507mg | 1.587mg | |
Витамин B5 | 0.474mg | 0.128mg | |
Витамин B6 | 0.769mg | 0.13mg | |
Витамин B9, общий | 25µg | 40µg | |
Триптофан | 0.115mg | 0.056mg | |
Треонин | 0.28mg | 0.209mg | |
Изолейцин | 0.299mg | 0.284mg | |
Лейцин | 0.425mg | 0.443mg | |
Лизин | 0.413mg | 0.295mg | |
Метионин | 0.107mg | 0.068mg | |
Фенилаланин | 0.316mg | 0.243mg | |
Валин | 0.356mg | 0.306mg | |
Гистидин | 0.166mg | 0.16mg | |
Насыщенные жиры | 0.09g | 0.19g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.008g | 0.198g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.15g | 0.489g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
20%
Итоговая оценка минералов
41%
36%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суккоташ содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.52g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Суккоташ содержит меньше вещества Натрий (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Potato flour содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.1g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Potato flour более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах