Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Potato soup и Соус Альфредо

Сравнить

Инфографика

Potato soup vs Соус Альфредо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 5.1% 15% 13% 67% 4.1% 18% 79% 39% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 140% 22% 35% 21% 41% 178% 338% 7.3% 51%
Содержит больше МедьМедь +212.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.7%
Содержит больше МарганецМарганец +435.7%
Содержит больше МагнийМагний +146.2%
Содержит больше КальцийКальций +2647.1%
Содержит больше КалийКалий +53.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +176.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +893.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +912.2%
Содержит больше СеленСелен +389.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 6.3% 1.4% 0% 7% 6.7% 8.1% 42% 6.9% 5% 2.8% 1.5% 4.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 18% 37% 0% 39% 12% 39% 63% 31% 48% 16% 3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +184.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2528.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +457.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +86.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +381.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +49.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +346.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +850%
Содержит больше Витамин KВитамин K +463.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Potato soup Соус Альфредо DV% diff.
Натрий 604mg 2590mg 86%
Насыщенные жиры 0.97g 13.18g 56%
Полиненасыщенные жиры 0.33g 8.61g 55%
Жиры 1.88g 36.35g 53%
Фосфор 41mg 415mg 53%
Кальций 17mg 467mg 45%
Мононенасыщенные жиры 0.44g 13.669g 33%
Белки 1.51g 15.32g 28%
Калорийность 74kcal 535kcal 23%
Холестерин 1mg 56mg 18%
Медь 0.2mg 0.064mg 15%
Витамин B12 0.04µg 0.38µg 14%
Селен 1.9µg 9.3µg 13%
Витамин E 0.07mg 1.84mg 12%
Цинк 0.15mg 1.49mg 12%
Марганец 0.3mg 0.056mg 11%
Витамин B1 0.028mg 0.156mg 11%
Витамин B3 0.43mg 2.07mg 10%
Углеводы 12.79g 36.52g 8%
Железо 0.34mg 0.94mg 8%
Витамин B6 0.03mg 0.134mg 8%
Витамин B5 0.7mg 1.044mg 7%
Магний 13mg 32mg 5%
Витамин A 19µg 54µg 4%
Витамин K 1.1µg 6.2µg 4%
Калий 165mg 254mg 3%
Клетчатка 1.3g 2g 3%
Холин 8.7mg 2%
Витамин B2 0.029mg 0.054mg 2%
Витамин B9 2µg 4µg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 11.49g 34.52g N/A
Сахар 1.44g 5.4g N/A
Триптофан 0.02mg 0%
Треонин 0.049mg 0%
Изолейцин 0.061mg 0%
Лейцин 0.094mg 0%
Лизин 0.066mg 0%
Метионин 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.066mg 0%
Валин 0.074mg 0%
Гистидин 0.031mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 13% 82% 2%
Белки: 1.51 г
Жиры: 1.88 г
Углеводы: 12.79 г
Вода: 82 г
Другое: 1.82 г
15% 36% 37% 2% 10%
Белки: 15.32 г
Жиры: 36.35 г
Углеводы: 36.52 г
Вода: 2.05 г
Другое: 9.76 г
Содержит больше ВодаВода +3900%
Содержит больше БелкиБелки +914.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1833.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +185.5%
Содержит больше ДругоеДругое +436.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
56% 25% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.97 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.44 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.33 г
37% 39% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.18 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.669 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.61 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3006.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2509.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Potato soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171158/nutrients
  2. Соус Альфредо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171603/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.