Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Potato soup и Chunky Beef Soup

Сравнить

Инфографика

Potato soup vs Chunky Beef Soup infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 5.1% 15% 13% 67% 4.1% 18% 79% 39% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 3.9% 12% 36% 33% 30% 21% 44% 13% 14%
Содержит больше МагнийМагний +550%
Содержит больше КальцийКальций +30.8%
Содержит больше КалийКалий +17.9%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит больше МарганецМарганец +200%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +185.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +633.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +22%
Содержит меньше НатрийНатрий -44%
Содержит больше СеленСелен +31.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 6.3% 1.4% 0% 7% 6.7% 8.1% 42% 6.9% 5% 2.8% 1.5% 4.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 18% 5.6% 0% 6% 15% 21% 11% 13% 33% 7.8% 4.5% 5.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +16.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +288.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1350%
Содержит больше Витамин AВитамин A +184.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +117.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +162.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +83.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +550%
Содержит больше Витамин KВитамин K +181.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +17.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Potato soup Chunky Beef Soup DV% diff.
Натрий 604mg 338mg 12%
Медь 0.2mg 0.1mg 11%
Витамин B5 0.7mg 0.18mg 10%
Марганец 0.3mg 0.1mg 9%
Цинк 0.15mg 1.1mg 9%
Витамин B12 0.04µg 0.26µg 9%
Железо 0.34mg 0.97mg 8%
Белки 1.51g 3.97g 5%
Витамин B3 0.43mg 1.127mg 4%
Витамин A 19µg 54µg 4%
Магний 13mg 2mg 3%
Клетчатка 1.3g 0.6g 3%
Витамин C 0.2mg 2.9mg 3%
Витамин B2 0.029mg 0.063mg 3%
Витамин B6 0.03mg 0.055mg 2%
Холестерин 1mg 6mg 2%
Витамин K 1.1µg 3.1µg 2%
Насыщенные жиры 0.97g 0.554g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.33g 0.047g 2%
Витамин B9 2µg 6µg 1%
Фосфор 41mg 50mg 1%
Селен 1.9µg 2.5µg 1%
Витамин E 0.07mg 0.28mg 1%
Калий 165mg 140mg 1%
Углеводы 12.79g 10.08g 1%
Жиры 1.88g 1.11g 1%
Калорийность 74kcal 66kcal 0%
Чистые углеводы 11.49g 9.48g N/A
Кальций 17mg 13mg 0%
Сахар 1.44g 0.67g N/A
Витамин B1 0.028mg 0.024mg 0%
Холин 8.7mg 10.2mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.44g 0.465g 0%
Триптофан 0.02mg 0.047mg 0%
Треонин 0.049mg 0.194mg 0%
Изолейцин 0.061mg 0.247mg 0%
Лейцин 0.094mg 0.374mg 0%
Лизин 0.066mg 0.387mg 0%
Метионин 0.024mg 0.103mg 0%
Фенилаланин 0.066mg 0.201mg 0%
Валин 0.074mg 0.265mg 0%
Гистидин 0.031mg 0.115mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 13% 82% 2%
Белки: 1.51 г
Жиры: 1.88 г
Углеводы: 12.79 г
Вода: 82 г
Другое: 1.82 г
4% 10% 83%
Белки: 3.97 г
Жиры: 1.11 г
Углеводы: 10.08 г
Вода: 83.34 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ЖирыЖиры +69.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +26.9%
Содержит больше ДругоеДругое +21.3%
Содержит больше БелкиБелки +162.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~83.34g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
56% 25% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.97 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.44 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.33 г
52% 44% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.554 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.465 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +602.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -42.9%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.465g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Potato soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171158/nutrients
  2. Chunky Beef Soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171162/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.